【下腹部】競技に効果的な腹筋の筋トレ方法【為末大学】 - 2022.04.13

為末大さんは、コーチをつけずに自身のトレーニングと競技のパフォーマンス向上に努めてきたらしいです。各筋肉の起始停止や各関節の可動域やムーヴメントパターンなどの専門的な知識を備えきっていなくても、内観力が超人的に卓越している人は、あらゆるムーヴメントの理屈を体感体得しているということが、YouTubeの為末大学の動画から、非常によく分かります。こういう動画が無料で観られるなんて、本当にすばらしい！！

骨盤の後傾しすぎ、腰椎の押し付けすぎには要注意ですが、下っ腹が体幹の肝心要なのは揺るぎようのない事実です。現代人は直立二足歩行に欠かすことのできない下っ腹に力を入れることすらできなくなっています。サロンでパワープレートやピラティスを受けているお客様は、ぜひ基本中の基本となる、この感覚の体得につとめてください。