Advanced Ladder Barrel / Swan Dive FEET ON LADDER - 2023.06.03
ラダーバレルは難易度の高いエクササイズが多いのですが、私は大好きなイクイップメントの1つです。スワンダイブというエクササイズはマット、リフォーマー、キャディラック、バレル各種に各々のバージョンがあります。今回スワンダイブ […]
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明日6月1日から、4カ月間の朝のオンライングループセッション筋トレ―バージョン 火・木開催がはじまります! 現在の参加者は、週3回のピラティスも参加している方ばかりなので、その熱心さと前向きな取り組みに敬服します! 今夏 […]
3か月前のこと。忍者アナトミーでリペアいただいた骨格模型が戻ってきました。(ブログが約3日更新になってから、大体の出来事がブログに載るのが2~3か月ずれるようになった・・・) ここまで見事にリペアいただく前は、どんな状態 […]
朝のオンライングループセッションの録画配信の視聴期限を、翌日午後12時までに延長しました。 従来の朝8時半だと、朝一のミーティングや、前日夜遅い人も、ランチ前にしっかり動いて、美味しく健康的な昼ご飯を食べて、ますますキレ […]
朝のオンライングループセッションは、現在【初級ピラティス】のみや、プラスアルファとして【エクササイズプロップ】を使用しながら、月・水・金を3か月クールで開催しています。 もうあと一頑張りして体を引き締めて筋力つけて代謝ア […]
ピラティスと言えばリフォーマー、みたいな印象が日本で強いので、あえてリフォーマー以外のエクササイズ動画を主に更新してきていましたが、今回は上級リフォーマーのTeaserのPREPのエクササイズ2種類です。 Teaser […]
昨年も今年も4~6月の3カ月間は小さなエクササイズボールを使用したグループセッション(以下GS)を行っています。 今年は、参加者全員が一昨年~昨年から継続的に参加されている方ばかりですが、まだまだ強化したい部位は沢山あり […]
<前回の続き> これらを踏まえると、やはり1日でも早いうちに、パーソナルセッション週1~2回とGSを併用して、とっとと生活習慣やメンタルを変えたもの勝ちです。 「じゃあ私もう60歳だし、今更やってももう遅いかしら」は考え […]
パワープレートの一部の製品ラインについて、2023年7月1日から価格改定が決定いたしました。当サロン取り扱い機種の新価格は以下の通りです。ご購入を検討中の方は、お早めにお申しつけくださいませ。何卒宜しくお願い致します。 […]
一昨年から継続中の朝のオンライングループセッション(以下GS)。参加者の皆様が、着々と改善を遂げています。贅肉があると体は、ボディラインが崩れ、脂身が柔らかくたるんだ状態です。 やればやっただけ、やらなかったらやらなかっ […]