Arc Barrel Advanced / TEASER BALANCE - 2023.08.12

アークバレルの上級のTeaser Balanceです。まだ今から６か月ぐらい前の冬の頃に撮影した映像が続きます（笑）。

今年は梅雨～夏にかけて体脂肪率を落としたので、この時よりももっと動きやすくなりました。

年齢的には、もう更年期に突入している頃なので、洋服のサイズが何号も変わるほど太ったり、生活習慣病とも無縁の今のうちに、絞れるところまでもうあと一絞りして、毎日の運動強度をより上げても「へっちゃらです」な位に準備しています。油断したり怠慢に流されて放置していると、あっというまにどんどん太るステージに入っている年代です。だったら、そうなってから焦るよりも、一番自分にとって楽な「予防」を徹底したいと思っています。

そして、やっぱり私は19~20％ぐらいの体脂肪率が一番体調が良くて動きやすい！それよりも多いと、身体が重たくて、ものすごーくしんどいです。40歳の時に17％くらいまで落としましたが、胸元や首が筋っぽくなってしまうのが「ちょっと自分好みの目指したい身体とは違うな」という感じでした。また、少し前のブログに記した某コンディショニングでむやみやたらにウエイトを要求されて痛い目に遭ったときは、たしかに筋肉は早く増えるけど、身体が妙にデカい感じになって、「この身体は私の目指したいものとは違う」という実感がありました。全身の筋肉のバランスが崩れておかしくなった感も大いにありましたし。こんな風に私は、学びは机上のセオリーの勉強に終わるのではなく、そこから我が身で身銭を切って実際に試すからこそわかるお客様の気持ちだったり、プロフェッショナルとしての様々な効果実感がある、考えます。

なので現在は、改めてピラティスとパワープレートをみっちり利用して、筋肉も増やしつつ絞り、かつ女性らしいボディラインもキープするという、難しいけど十分やる価値のあることに日々取り組んでいます。

年齢やライフステージごとに全て常に変化するもの。自分が一番心地よく過ごせる心身の在り処を、その時々でちゃんと自分で見つけていけたらいいな、と思っています。