Advanced Reformer / LEAN(Lean, Cast a spell, Twist around the world),TREE(Leg to side) - 2023.09.30

今回は長いです（笑）。

今年は6月（梅雨）～9月（夏の終わり）にかけて身体をもっと絞る！と決めていたので、撮影した当時（5月）よりも体脂肪率を落としつつ筋量はしっかり増やしたので、今秋の自主トレでどんなふうに動きが変わったか、試すのが楽しみです。

ちなみに、私は外反母趾と内反母趾のオペで左後面全体が硬いので、動画終盤のTREEの左脚の方が動きが悪いのがお分かりいただけると思います。分かってるからこそ、せっせとリリースと筋量確保に努める日々、です。