【Club Pilates】第11期キャディラック＆スプリングボード養成コース終了 - 2024.09.17
今月は、キャディラック＆スプリングボードの養成コース養成を担当しました。
私が現在担当しているキャディラック＆スプリングボード、チェア、バレルコースの受講は、ピラティスインストラクターとして最低限扱えるようになっているべきマットやリフォーマーのエクササイズを一通り習得していることが前提です。
今回の参加者の方々の顔触れは、現役のピラティスインストラクター、会社員も、日本と外国の両拠点で活躍する方、プロダンサーとして活躍する方もいらっしゃり、またピラティス資格を取得した団体も多種多様です。このように、様々なバックグラウンドの生徒さんたちがトレーニングセンターに集い、3日間朝から夕方まで、集中的に学びます。
使っているうちに、自宅の壁にも取り付けたくなるのがスプリングボードとバーです（笑）。私のスタジオにはタワー付きリフォーマー（←キャディラックのエクササイズの約8割が可能）があるのですが、スペース的にタワー付きリフォーマーが設置しづらい場合はスプリングボードが欲しくなるかもしれません。
現代人は胸椎や胸郭がガチガチに固まっているので、SpreadEagleはインストラクターも練習します！横向きのエクササイズは揺れやすく不安定なので、より一層コアと自分の姿勢にフォーカスしないと転がってしまいます！
座面が広くリフォーマーよりも安定性に富んでいるので、ピラティス初心者にも使いやすいのがキャディラックです。
3日間の養成コースを終えた後は、しばらく頭が飽和状態だと思います。本当にお疲れ様でした！
分からないことや迷うことがあれば、遠慮なくお気軽にご質問ください！心から応援しています！！