ロレッタブログ

Improving Body Awareness: Understanding the pelvic floor muscles - 2020.09.17

ストットピラティスのリードインストラクターのLeslie Wallがお嬢様をモデルに、骨盤底筋群のエクササイズを紹介しています。骨盤低筋群は力こぶのようにすぐ目に見えず意識しづらい筋肉ですが、体幹の安定のためにとても大切な筋肉です。

Improving Body Awareness: Understanding the pelvic floor muscles— and 3 exercises to activate this area

https://www.merrithew.com/blog/post/2020-08-13/improving-body-awareness-understanding-the-pelvic-floor-muscles-and-4-exercises-to-activate-this-area?fbclid=IwAR2vIkoS6UJa0EZjpIwsSGHWH1gquRoSXT8vc7DgnNXWKNgk6frxf999QOc