シュワちゃんのトレーニングと冷蔵庫の中身 - 2021.04.19

この動画撮影時は、おそらく71歳？ボディビルダーとして若いころは限界に追い込むトレーニングをしていたけれど、今は撮影や心臓への負担も考慮してほどほどのトレーニングにしているそう。

今も毎朝9時からのトレーニングは欠かさず、自転車にも乗り、さらに夜もホームジムで体を動かすこともあるそうです。ボディビルとピラティスの目指すところはまた別ですが、目覚めたらまず朝食前に動いて、夕方か夜にもう一度動いて、野菜たっぷりの食生活にすると体調が自然と整うのは大いに共感します！

ちなみに、アメリカ人にとってはトレーニングは「自分のためにやるもの」なので、他人が見ていなくても黙々と取り組みますが、日本人は人が見ていないとすぐ手を抜く、と言われています。これを読んで自分の事を言い当てられてギクッとした人が多そうな気がします（笑）。