Advanced Reformer / OVER HEAD - 2023.07.01 今回の動画では、まず最初にリフォーマー上でマット中級のジャックナイフを行ってから、上級リフォーマーのオーバーヘッドを行っています。こんな風に連続するとエクササイズのつながりが理解しやすいですよね。
