【ナボソ】足病医Dr.Emilyのショートフット講座 - 2019.12.13

サロンでもスタートしたパワープレートを用いたBrain Bone Balanceプログラム。使用するNABOSOマットの開発者である足病医のDr.エミリーが、ショートフットエクササイズを解説しています。

3つのアーチのうち、特に土踏まずが落ちてしまう人が多いので、参考にぜひどうぞ！ショートフットエクササイズは、毎朝10秒×5セットからがお勧めです。

こちらの動画では、ショートフットエクササイズで間違えやすい点についても解説しています。かなりの人が間違えている様子が伝わってきます（笑）。

ショートフットで横アーチが作られると、中足骨は足の構造の中で最も低い位置ではなく、アーチで少し浮きあがるということですね。

筋膜の中でもDeep Front Lineとショートフットエクササイズの関連について、底屈と背屈の際の第1中足骨とMP関節における重心移動について、体幹と骨盤底筋と呼吸と足アーチについて、それはもうとても熱く語っています！気持ちはわかる・・・！（笑）ほんとうに足が好きな人なんですね～！！