女性の方が差が長い - 2020.09.23

平均寿命も健康寿命も次第に長くなっているのはご存じの方が多いと思います。厚生労働省が2019年7月30日に公表した簡易生命表^＊によると、2018年の日本人の平均寿命は男性81.25歳、女性は87.32歳で過去最高を更新したそうです。

国際比較で見ると、日本女性の世界ランキングは香港（87.56歳）に続いて第2位、男性は香港（82.17歳）、スイス（81.4歳）に続いて第3位。

しかし、喜んでばかりいられない事実がもう1つ。女性のほうが健康寿命と平均寿命の差も長いのです。これはどういうことかというと、日常生活に制限のない期間（健康寿命）と、要介護になってから亡くなるまでの期間（平均寿命）も、女性の方が長いということを意味します。意外とこれをご存じないかたが多いのですが、みなさんはいかがでしたか？

その期間は平均して約12~14年。長い！

今夏は暑くて家の中でずっとじっとしていたという方、近頃は雨つづきで外の出るのが億劫という方、ちゃくちゃくとフレイルとロコモが進行していると認識して、ぜひ今日この今の瞬間にできることを初めていきましょう。座っている人、寝転がっている人は、まず立ち上がることからです・・・！