ベッカムもピラティス - 2020.10.11
ピラティス愛好家は女性が多い印象ですが、体幹トレーニングという点では男性アスリートにも欠かせません。
ベッカムは毎朝1時間のピラティスが目覚めのルーティン。
私も午前中に1時間～1時間半ぐらいピラティスで動くと、爽快に1日が始められます。
ピラティス愛好家は女性が多い印象ですが、体幹トレーニングという点では男性アスリートにも欠かせません。
ベッカムは毎朝1時間のピラティスが目覚めのルーティン。
私も午前中に1時間～1時間半ぐらいピラティスで動くと、爽快に1日が始められます。