Reformer Monday – Intermediate Reformer Workout - 2021.05.21

ストットピラティスアンバサダーのJohnGarey氏のYouTubeのリフォーマー中級エクササイズ動画。

各エクササイズの解説の時間もあるので、動画に合わせて「スローペースだから余裕よゆう！！」なんて思いながら実施していました。動画40分目からのサイドプランクも楽勝、しかしそこからさらに発展したサイドベンド→ツイストがきつすぎました！！

1スプリングは私には難しく、25%下げて再挑戦！1スプリングでできる日を目指して、自主トレ頑張ります！自分との闘いは続く・・・。