砂糖病 甘い麻薬の正体 - 2018.10.07
糖質は少ないほどよいけれど、極端な糖質制限は続きません。個人のライフステージ、状況、嗜好にあわせて柔軟に対応したほうが現実的。食物に罪はありません。食べ過ぎが問題。 でも、砂糖中毒となると話は別です。断糖して一度味覚と脳 […]
この人の話を聞いてみたい 第1回 - 2018.09.07
植島先生から聞いて、とっても楽しみにしていた対談が公開されました。 女子SPAの連載でおなじみの森林原人さんは植島先生の大ファンらしい。そういえば森林さんと花房観音さんの対談も最近話題になりましたよね。 先生の著書「快楽 […]
電車内の化粧を迷惑に感じる、心理学的な理由 - 2018.08.28
おっさんに例えたら・・・文字通り、見るのが苦しいほど見苦しかった・・・！！ →■電車内の化粧を迷惑に感じる、心理学的な理由
質的な栄養失調 - 2018.08.26
現代人の栄養的な課題はこれにつきる！ 糖質過多+必須アミノ酸不足（タンパク質欠乏）+必須脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足+鉄不足 この本に書いてあるとおり、私も鬱やパニック障害、境界性人格障害、興奮しやすい、過敏、 […]
Non monogamy Map - 2018.08.12
斎藤綾子さんの本を再読しているのだけど、綾子さんってこのマップの区分を凌駕したところにいるような気がする。 2010年、フランクリン・ボーによるリレーションシップのマップ。よく作ったなあ。 一夫一妻制度って世界的にも少数 […]
Marilyn Monroe’s Workout & Diet - 2018.08.08
グラマーなマリリンモンローは、実はしっかり筋トレしていたという事実。意外と知られていないけど、写真が沢山残ってるんですよ。 おそらくこの写真が一番有名。 美しいボディラインは健康な骨と筋肉に支えられてこそ、と理解していた […]
うさぎ呑み！ゲスト 作家 斎藤綾子さん - 2018.07.27
先日のうさぎ呑みのゲストはあの伝説の作家 斎藤綾子さんでした！！！ 実は3年くらい前に、お店で一度だけおみかけしたのです。 最初は綾子さんとはわからず「どこかで見たことがあるような・・・？」としばらく考えて。だってご本人 […]
スポーツ時、スポーツブラをつけますか？ - 2018.07.26
面白い調査をみつけました。 ■スポーツ時、スポーツブラをつけますか？ ■スポーツするとき、専用の下着をつける？ ただでさえ揺れるバストが運動でさらに揺れる時に、ブラ無しで過ごすとあっというまにバストの形が崩れます。 垂れ […]
おすすめの食のドキュメンタリー映画 その２ - 2018.07.21
食のおすすめ映画の続き。 ■スーパーサイズミー 「1日3食×30日間ファーストフードを食べ続けたらどうなるか？」 監督自ら実験台となった超有名なドキュメンタリー映画。勧められたサイドメニューは絶対に断らないのがルール。（ […]
男女とも素肌のケアが異性への最大のアピールになる - 2018.07.17
メンタリストDaigo君。読んでる本がかなりかぶっているようで、著書に見覚えのある記述が多くて面白い（私はそういうのを見つけて面白がるために読んでいる感じですが笑）。ご自身の膨大な読書量から得た科学的理論をわかりやすくま […]