The neutral position of the spine is meant to be where your body is most stable. - 2021.08.03

先月試して、腹筋がちぎれそうな思いがしたハードなアブドミナルシリーズ動画byシルクドソレイユ。

Extreme Abs Workout – 7 Min – At Home with Cirque du Soleil

このお二人、ご夫婦なんですね！素敵な組み合わせ！！

-Elizabeth Cauchois: https://www.instagram.com/elizabethca…

-Guilhem Cauchois: https://www.instagram.com/guiguou/

そのエリザベスがシルクの別の動画でまた腹筋をしていました。アクロバティックなステージの前には、このぐらい締めておくのが当然とはいえ、やっぱりハード！！！（←真面目にやってみた）

インスタグラムで、ニュートラルを保つことにより得られる絶大なメリットについて、ご自身の体験とともに記していました。

A lot of trial, error and fine tuning practice, I found that working my core with a neutral spine ended up being more efficient, smart, and beneficial to my body and overall posture. That I was working my core internally and had more control of my body.  (All about that mind-body connection while training!! I will post about that soon ).

Why? The neutral position of the spine is meant to be where your body is most stable. Having a stable foundation allows me to build strength in a way that is healthy, progressive and functional. 

まさにこの通り！！！身体技法の習得と向上をしたいなら、つべこべ言わずに、頭と体を使ってトライ＆エラーで実践あるのみ、です。