ベアフットシューズでの走り方 - 2023.01.13

私の大好きなダニエル・リーバーマン教授。

教授の出演した番組がYouTubeに上がっていたので、シェアしますね。世界で最も走る民ララムリの調査です。そして、私がゼロドロップに近いシューズを好み、クッション性の高いシューズを避けている意味が、よく分かるはずです。ちなみに、クッション性の高いシューズは膝はもちろん、股関節や足関節も故障しやすいです。あれで正しいフォームで長時間走り続けたり歩き続けられる人は、体幹めちゃめちゃ強いプロの世界の話なんじゃないかと思います。

足のブログ記事はいくつかこちらにまとめています。↓

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