ショートフットエクササイズ - 2023.03.15

足の内在筋強化のエクササイズ「ショートフット」は「ドーミング」とも言われます。何度か当ブログでご紹介しているのですが、いまいちやり方が分からないという人にばっちりの動画を見つけました。これならわかるでしょうか？

ナボソマットやパワープレートをお持ちの方は、ぜひナボソやパワープレートの上でやってみてください！！パワープレートの台座にナボソマットを取り付けると最高です！

過去にショートフットをご紹介したブログはこちら。ナボソのDrエミリーが丁寧に解説してくれています。

【ナボソ】5分間ショートフットエクササイズ

【ナボソ】足病医Dr.Emilyのショートフット講座

足を強化する足部内在筋トレーニング

Get #barefootstrong in this 30 minute barefoot balance workout!