Old Hollywood Stars wish you a Merry Christmas - 2021.12.24
https://youtu.be/5DenZU0pXjo
セールのお買い物 Nike Free - 2021.12.20
購入したシューズがそろそろ今年も寿命を迎えそうなので、ナイキフリーをセールで購入しました。靴のサイズってブランドごとに結構変わりますよね。 https://www.nike.com/jp/free この靴はゼロドロップに […]
ダルビッシュ選手のインスタにナボソが登場！ - 2021.12.19
ダルビッシュ選手のインスタグラムにナボソが登場しました！日本未発売のセンサリースティックとスプレイ、そしてニューロボールも映っていますね！ 私からも、これらの製品とソックス２種類を、プロティアジャパンに日本での発売をリク […]
秋田県の文庫カフェ黒澤文庫 - 2021.12.17
日本橋高島屋新館のカフェに行ってきました。ランチを食べる時間がないまま上野の国立科学博物館で開催中のミイラ展を見終えて、すっかりお腹がすいてしまい、食事もちゃんとできそうで落ち着いた雰囲気っぽいカフェのように思えて初訪問 […]
和膳処やまいちでランチ - 2021.12.15
先月はにゃん様のお墓参りに行ってきました。ご近所さんは土地がとても広くて庭の日当たりがとっても良いので、裏庭では絶賛家庭菜園中。そのすぐそばの花壇ににゃん様とそのおうちの猫ちゃん達が一緒に眠っています。ガーゼで骨を包んで […]
足の勉強 - 2021.12.14
今月は足の勉強に集中的に取り組んでいます。先日はこんな風に関節にシールを貼ったりしながらのセミナーでした。ちなみに、この左足は年始にリオペしたほうの足です。見事でしょ？でもまだオペから1年は経過していないので、まだまだこ […]
成城石井で食材購入 - 2021.12.13
ルミネ１０％オフの日に（笑）成城石井で買いだめした食材たち。 リンゴ酢やマスタードはすぐに消費してしまうのですが、どちらも初めて見た製品でした。ティモールコーヒーもよそではまだ見つからないので、リピート購入です。同じくも […]
朝方生活への調整は年単位 - 2021.12.12
幸いなことに、数年前から自分がクライアントとして長年教わる立場だったピラティスを、インストラクターという新たに生業にすることができたので、まずは朝の起床時間を数週間毎に10分ずつ早めて、朝のピラティスを毎日実践しました。 […]
朝方生活へのシフト - 2021.12.11
私も4年位前までは、平日土日問わず夜の施術予約が多かったので、お客様の最終来店が19時や20時はざらでした。そうなると、片付け終了は早くても23時は確実に過ぎます。就寝は午前1時半や午前2時、もっと遅いと午前4時もざらで […]
体内時計が司る人間のリズム - 2021.12.10
ブルーライトに関する本を数冊まとめ読みしました。特におすすめなのがこの本！ 就寝直前までスマホをいじる人が増えているそうですが、加齢黄斑変性症などの眼病にもなりやすい悪習慣だそうです。夕暮れ以降のブルーライトはサーカディ […]