【エンビロン】フォーカスフランセラム使用量について - 2019.07.26
エンビロンのフォーカスフラウンセラムの使用量についてお知らせです。容器変更により、従来のスポイト式からポンプ式に変更されたため、使用量は「1箇所につき1プッシュ」になります。 どうぞよろしくお願いいたします。
60代からの急激な衰弱＜つづき３＞ - 2019.07.23
きのうの続き。 自然界では『歩行不能＝死』を意味します。 古い個体は、生命維持に欠かせないパーツからどんどん弱るんです。 厳しい事実ですが、自然界での野生動物としての生存競争はそんなに甘くはないのです。 去年の私みたいに […]
60代からの急激な衰弱＜つづき２＞ - 2019.07.22
＜筋骨格系＞ 人間の身体を構成するブロックに相当するのが骨です。それを繋いで動かす粘土やゴムが筋肉や靭帯や腱と考えてください。 筋力は、我々人間の直立二足歩行に欠かすことができない『脚』から低下します。運動不足だと脚だけ […]
60代からの急激な衰弱＜つづき1＞ - 2019.07.21
きのうの続き。 健康寿命がのびても、内臓も筋骨格系も10代20代の頃のように若いままというわけではありません。生物学者の池田清彦先生曰く、人間はや野生動物としての基準と、その個体のサイズから推測すると、寿命はせいぜい40 […]
60代からの急激な衰弱 - 2019.07.19
60歳前後の友人や知人の話を聞いていると、心筋梗塞（女性）、脳梗塞（男性）の発症が特に増加する年代なのがよくわかります。 先日も知人(60代前半・女性）がヘルプマークをつけていて。どうしたのかと思ったら、今年2月に救急車 […]
パワープレートゴルフ チームセリザワ - 2019.07.13
パーソナルパワープレートは３Ｄの微細な振動により、全身の筋力強化と体幹の安定性、神経伝達機能を向上させます。 スポーツでは上半身と下半身を別々に動かすため、体幹トレーニングはもはや常識。体幹の中でも、特に身体をねじるとき […]
【パワープレート】ウイメンズ・ウェルネス体験会 - 2019.07.11
パワープレートのウイメンズ・ウェルネス体験会に参加してきました。 女性の一生はホルモンの分泌の変化により大きな変化が幾度か訪れます。妊娠出産、更年期、閉経期（老年期）が特に体は大きく変化するターニングポイン。女性特有の姿 […]
ストットピラティス フル認定インストラクター試験一発合格！ - 2019.07.07
先月受験したストットピラティスの最終関門の認定試験。カナダから合格通知が届きました！！嬉しい！！！まだ日本では数少ないフル認定インストラクターになりました！アカデミーでご指導いただいた安井先生、イリーナ先生、指導練習にご […]
Kate Hudson Has Been Doing Pilates for 20 Years, And It Shows - 2019.07.06
19歳の時にピラティスと出会い、以来20年間欠かさないというケイト・ハドソン。40歳で3児の母なんて新人られないぐらいの美しいボディライン！ 真剣にピラティスに取り組んでいるのが写真だけでも実によくわかります。 →●Ka […]
長谷川潤さんもピラティス - 2019.07.03
→●長谷川潤のボディをつくる、“直感”に従う美学とは。 以前は、ヨガマットを背負って撮影に行き、仕事帰りにスタジオへ向かい、熱心にヨガに取り組んでいた潤さん。30代になった現在はどうなのだろう。 「最近ピラティスを始めま […]