肩こりと首下がり症 - 2024.10.26
頭と首の前突、猫背などの背骨の変形にあえてに疾患名をつけるなら「首下がり症」になるらしい。 特に動画31分30秒目から、「ピラティスのニュートラルがやはり大切なのね!」と思うことまちがいないです。当サロンのオンライングル […]
頭と首の前突、猫背などの背骨の変形にあえてに疾患名をつけるなら「首下がり症」になるらしい。 特に動画31分30秒目から、「ピラティスのニュートラルがやはり大切なのね!」と思うことまちがいないです。当サロンのオンライングル […]
ピラティスのページも整理してみました。 掲載画像の私の体(7年位前の40歳ごろ?)は、今と比べると正直まだまだ貧弱なので、来年頃には撮り直ししたいです!20代、30代、そして40代前半よりも現在の40代後半の方が動きやす […]
先月はStottPilatesのオンラインワークショップ by Irina先生を受講しました。2024年に改訂されたStottPilatesの原則。五原則が六原則になり、下肢に関する記述が増えました。 コロナ禍でこれらに […]
数年前に当スタジオに設置した、パフォームベター社のサスペンショントレーニング器具 インフィニティトレーナー。 Perform Better インフィニティトレーナー ↓ 取り付け方は超簡単!! 私はサスペンショントレーナ […]
前回のブログでご紹介したSPINEFITTER以外に、当スタジオには現在5種類のローラーがあります。 おそらく一般的に最も知られているのは、長い円柱形のストレッチポール。その次がトリガーポイントのグリッドフォームローラー […]
1年前に導入したSPINEFITTERについて、まだブログでご案内していなかったので、本日記しますね! SPINEFITTERは、ドイツSISSEL®社により開発された脊椎サポートツールです。 28個の接続されたボールが […]
今夏は、これまで勉強したことの集中的な復習機関に充てているのですが、面白いものを知ったのでご紹介しますね。 FRAXという、骨粗鬆症による骨折リスクを評価する自動計算ツールです。 https://frax.shef.ac […]
‘Treat your body like a temple, not a split-level with shag carpeting.’ という表現を知りました。 直訳すると、「あなたの体を神殿のように扱いなさい。 […]
今月は、TRX スポーツ医学サスペンショントレーニングコース(SMSTC)@ClubPilates恵比寿店を受講してきました! 講師はプロティアジャパンでのPowerplateセミナーや、Nabosoのエミリーの通訳でも […]
正しいテクニック、正しい体の動かし方を習得するために、定期的なプライベートセッションは非常に大切です。 最大の理由は、間違った動作制御(モーターコントロール)を「間違っている」と認識しないまま運動に取り組んでも、コンディ […]