86歳 現役トライアスリート - 2019.12.07
86歳のトライアスリートの稲田さん。脊柱管狭窄症からの復帰で体幹トレーニング、食事、サプリメント、睡眠などの生活習慣がつづられています。1週間のタイムスケジュールも掲載されているので、ぜひどうぞ！だらけている暇なんてどこ […]
リチャード・ブランソンの初SPXリフォーマーマックスプラス - 2019.12.04
SPX® Max Reformer でヴァージンアトランティック創業者のリチャード・ブランソンがやってみたらしい！ サロンに設置しているものと同じですね。 →●reformer-pilates-bondi-beach ス […]
広瀬プロレッスン動画vol 8「パワープレート®を使ってエクササイズ！ パート３！」 - 2019.11.30
TEAM SERIZAWAの広瀬プロのパワープレートを活用したレッスン動画です。 今回は体側のストレッチ。デスクワークや日常生活では活用する機会の少ないのが体側です。しかし、ゴルフやそのほかのスポーツ（テニス、バスケット […]
スティングは毎朝9時半にピラティス - 2019.11.29
今年63歳のスティングもピラティスの愛好家。しかもストットピラティスの愛好家らしいです。ツアー中のエクササイズは1日2回。朝9時半から毎日マシンピラティスを励行しているそうです。 ロールオーバーを実践中のスティング。もし […]
Teaser – Advanced STOTT PILATES® Matwork Exercise - 2019.11.23
メリシュー™のストットピラティス®の動画より。 マットピラティス上級のティーザーのバージョンを実践しています。初めのうちは胸椎がちっとも伸展できなかったり、起き上がることすらできないぐらい腹筋群が弱い方が多いです。コツコ […]
ミシェル・オバマも毎日ピラティス - 2019.11.22
ミシェル・オバマは毎朝ピラティスを励行しているのは有名な話。このくらいの方になると、一度決めたことはとことんやりぬく実行力と精神力が備わっているのでしょうね！！！ インタビューで語られている「if we want to […]
広瀬プロレッスン動画vol.7『パワープレート®︎を活用したエクササイズパートII』 - 2019.11.18
昨日に続き、パワープレートを活用したストレッチの動画です。現代人は特に股関節はかたい人がとても多いです。立ち仕事、座り仕事に関わらず、とにかく固まっています。 本来はソケット状の球関節である股関節は、強力な人体でサポート […]
広瀬プロレッスン動画vol 6「パワープレート®を使ってエクササイズ！」 - 2019.11.17
パワープレートのアンバサダーTEAM SERIZAWA 広瀬祥代プロのパワープレート®︎を活用したエクササイズ動画です。あらゆるスポーツ愛好家、アスリートに体幹トレーニングは必須。 ゴルファーが追い求める「飛距離アップ」 […]
【ストットピラティス】価格改定のお知らせ - 2019.11.15
サロンHPのピラティスページを更新しました！ これまで私がプライベートセッションで師事した先生方のお名前も記載させていただきました。現在のインストラクターとしての仕事は、加藤オーナーと先生方に11年間にわたり毎週ご指導い […]
幼少期からの習い事とメンタル管理 - 2019.11.14
パワープレートやピラティスのセッションで指導していて感じること。 身体の隅々まで意識を巡らせて動く意欲があるかたは、幼少期から習い事を継続しているかたが多いです。お遊び感覚での継続ではなくて、真面目に継続した方々。先生に […]