日々のこと色々 | Loretta（ロレッタ）

乾燥もご用心「肌のしみ予報」　湿度・紫外線リスク指数に「肌のしみには、乾燥もご用心」－。資生堂と日本気象協会は、肌のしみは、紫外線だけではなく乾燥によってもできたり濃くなったりするとして、危険度を数値化した「シミ・リバ […]

かんばらさんが大好きで続けているピラティス。インストラクター曰く「アドバンスレベルもぜーんぶできちゃう」らしいので、珍しいのをYou Tubeで見つけたらリクエストすることにしました。日本人は流行のエクササイズを試しては […]

サロンでもよくご質問頂くバストアップについて。ヒップは大殿筋を鍛えることでサイズの変化やハリを出すことは、多少は可能です。しかしバスト（乳房）自体には筋肉が無いので、いったん変化するとなかなか元には戻せません。よく巷で […]

さすが大企業ワコール！！のべ4万人の女性の身体を45年間にわたり計測研究してきた結果、エイジングによる体型変化がどのように推移するかが判明！！！ぜひ下記のサイトを見て、今現在の自分の体型と各年代の画像（ステップ0～3）と […]

エクササイズのために特別な時間をどうしても割けない人は、2駅前で降りたり、エスカレーターよりも階段を使ったり生活レベルで動ける機会を活用しましょう！とはいえ、猫背で顎を突きだした姿勢では×。ニュートラルな姿勢で歩くために […]

「ピラティスってヨガとどう違うの？」と、よく聞かれます。ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが第一次大戦中に負傷した兵士のリハビリテーションのために開発されたエクササイズです。そのため、体に余計な負担をかけ […]

「運動=つらいこと」と苦行のようにとらえている人が多いけれど、それってスポ根的な体育や部活のイメージが植え付けられているせいじゃないかな？私もスポ根は大嫌い。そもそも無駄な努力が嫌いなんです。ただ動けばいいってもんじゃな […]

常々わたしは「運動不足、暴飲暴食は緩慢な自殺。日本人に一番足りないのは運動。」と口酸っぱくして言っていますが、なかなかエクササイズが定番化しない。流行にのってトライする人はいても、当たり前の習慣にしている人はまだまだ少な […]

Bettina Rheimsのインタビューや Ellen von Unwerthの動画を見たり彼女の監督作品（たぶんVHSしかない）インフェルノを見つけて喜んだりディタ・フォン・ティースの新刊を読んだり、メゾンクロ […]

物事にとりくむのがおっくうになるのが老化=無気力症候群。それに抗うための鼻先にぶらさげる人参は下卑たものであればあるほどよい。快楽物質であるドーパミンをふんだんに出すものは色々あるけれど、根源的な欲望に勝るものはないの […]

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