テンセグリティ構造 - 2022.12.15
テンセグリティー(Tensegrity)とは、「テンション(tension)張力」と「インテグリティー(integrity)統合」という2つの言葉から作られた造語です。圧縮力と張力という2つの力がつり合うことにより、それ […]
テンセグリティー(Tensegrity)とは、「テンション(tension)張力」と「インテグリティー(integrity)統合」という2つの言葉から作られた造語です。圧縮力と張力という2つの力がつり合うことにより、それ […]
今日はサロンオープン時からお通い頂いている、長年の当サロンのエクスユーザーのお客様方からよく聞こえてくるエピソードをご紹介しますね。 以前の職場の人たちとの会食で、当時の部下から『一体何のスキンケアをしているんですか?』 […]
「筋トレと有酸素運動の順番はどちらが先がいいんですか?」とか、「運動するなら朝と夜のどちらがいいんでしょう?」とか、「超回復のためには運動は毎日せずに、2~3日は空けが方がいいんですよね?」とか、「筋トレした直後にプロテ […]
昨年10月からスタートした、月水金の朝7時~7時半の朝のオンライングループセッション。録画配信で参加されている方々も、それぞれに1日の中で運動する時間を固定で決めて取り組む方が多く、すばらしいです! このオンライングルー […]
足の内在筋のトレーニングは、ショートフットがお勧めです。でもこれ、やりかたを間違っている人も非常に多いエクササイズです。指を巻いたり、爪を立てたり、足を押し付けたりしないように注意してください。
Functional Aging Instituteで開催されたトレーナー向けのセミナー動画のご紹介です。私は既知の内容ですが、ご興味のある方はぜひどうぞ! 毎日1万人が65歳を迎える現代で、その年代のクライアントの多く […]
コロナ禍の私が初期に予想していた通り、世界的に「まともに歩けない人」が急増中です。足底筋膜炎、足首の硬さや捻挫、スムースに動かない股関節、しゃがめないほど低下した下肢の柔軟性、膝の痛みに故障、そしてこれらの結果起こるのが […]
エミリーの予告通り、ナボソ・ピラティスコレクションがアメリカ本国で発売になりました!日本でも発売になるといいですね!うちでは既にフル活用しているので、ピラティスソックス(裏面に滑り止め付き)と、フットバー用の筒型のナボソ […]
ナボソインソールを愛用頂いているお客様がとても多いので、簡単な解説をエミリーが語っていたので動画をご紹介しますね。 動画で語られている通り、ナボソインソールは最初からいつも履いている靴に入れてお使いいただいてOKです。そ […]
Stott PilatesのPresident&CEO LinsayMerrithew氏のインタビューが掲載されました。現在の奥様でありビジネスパートナーのMoira氏を介したピラティスとの出会いと、現在までのM […]