初Cirque du Soleil鑑賞 - 2023.04.02
先月の定休日は、イリーナ先生とご一緒に、シルクドソレイユで圧倒的な人気を誇るというアレグリアを観に行ってきました。私にとっては初鑑賞！ 関節の可動気をはるかに超えた驚異的な動き、安定性、持久力、爆発的なパワー、スピード、 […]
Advanced Chair / Tendon Stretch - 2023.03.30
チェアの上級エクササイズ、Tendon Strech。この日は上級エクササイズ続きで（←自分がリクエストしたんですが笑）、セッション終盤でやっているのでちょいとお疲れですね。自分としてはうまくできなかったので、この週は自 […]
Exam body - 2023.03.27
先日は、安井先生のスタジオで、フル認定試験のEXAM BODYを務めてきました。 試験のためのボディなので、インストラクターがエクササイズの動きを間違って指示したり、間違ったイクイップメントの設定であっても、私はその指示 […]
ショートフットエクササイズ - 2023.03.15
足の内在筋強化のエクササイズ「ショートフット」は「ドーミング」とも言われます。何度か当ブログでご紹介しているのですが、いまいちやり方が分からないという人にばっちりの動画を見つけました。これならわかるでしょうか？ ナボソマ […]
【パワープレート】デュアルスフィア新発売 - 2023.03.12
本国アメリカではとっくに発売になっていた、デュアルスフィアがついに日本でも発売になりました！ まるでボールを2つ繋げたような不思議な形ですが、この丸みと表面の凹凸加工が、ガチガチに硬くなっている部位（胸椎上部、アキレス腱 […]
【再掲載】【ラピッドラッシュ】完売御礼→在庫再入荷のお知らせ - 2023.03.10
先日ご案内したばかりのラピッドラッシュ。有難いことに即完売いたしました！ 以下のURLから、次回入荷する５月納品分のご予約を承ります。もし国内入荷月が前後するようでしたら、すぐにご報告いたします。何卒宜しくお願い致します […]
Advanced Ladder Barrel / Lower＆Lift Lumber Extended & Spine Extended - 2023.03.09
YouTubeでは、動画時間が短いものは自動的にショート動画なるものに変換されるっぽいですね。（←よく分かってない） さて、今回はラダーバレルの上級エクササイズです。腰椎伸展バージョンと、脊柱フル伸展バージョンで行うLo […]
【ラピッドラッシュ】【ラッシュアディクト】【リップアディクト】取り扱い開始 - 2023.03.05
【ラピッドラッシュ】【ラッシュアディクト】【リップアディクト】の取り扱いがスタートしました。 これを機に、当オンラインショップの「その他」カテゴリ内に、新たに「まつげ＆眉毛ケア」「リップグロス／リッププランパ―」枠を設け […]
【メソシューティカル・インサイド】TOFA - 2023.02.28
夕食が遅すぎて、作るよりも寝たい、みたいな長時間残業の方も少なくないです。自律神経失調症でダウンしてしまう女性が多いのは、先日記した通り。みなさん、ほんと安易に欠食したり、甘いものを食事代わりにしますが、それ一切やめまし […]
【メソシューティカル・インサイド】ビオバランス - 2023.02.25
乳酸菌は「数」が勝負！そして効かせるコツは「毎日摂取」です。乳酸菌の種類は、多様性も大事だけれど、それと同じぐらい外せない代表的な乳酸菌というのも決まっているのはご存じですか？ 実はその種類は最新のサイエンスの力でかなり […]