上級リフォーマー復習 - 2020.08.20
エクササイズ難易度はナンバーワンとも言われる上級リフォーマー。先週は自主トレで復習してみました。中級をフルでやったぐらいだと大して疲れないので、中級を復習中に気が変わり（笑）、上級にしてみました。 上級チェアと上級ラダー […]
代々木のオーサワジャパン - 2020.08.19
今期の介護美容研究所のエステ授業は、原宿本校と代々木の教室も担当しています。片道35分の速足ウォークでの往復が、朝はウォームアップになり、夕方は授業後のリリースと帰宅後のピラティスセッションに備えたウォームアップとして、 […]
頭ではわかるけどやらない - 2020.08.18
私はコロナ以前の十数年前からおこもり生活なので、何も変わらない日常が続いていますが（笑）、新たに「おこもり太り」という言葉が出現していました。通勤のストレスがなくなって、時間も余裕ができて、いいことばかり！という風には、 […]
Reebookのレギンス - 2020.08.17
リーボックのサマーセールで購入したレギンス。オンラインショップの写真でみたのはこの写真。セール価格￥2,943って素晴らしいですね！ 届いたら、予想以上にアミアミしていました（笑）。 これまでは勉強に集中すべく、ウェアの […]
梨状筋ストレッチ - 2020.08.16
朝は起床してからセッションまでの身支度や朝食、サロンを整える時間を活用して、せっせと動画を見たり聞いたりしているのですが、先日面白かった動画はこちら。ハワイ大学で解剖実習を開催している先生方のライブ配信です。 梨状筋スト […]
日焼け止め神話 - 2020.08.15
エンビロン本国のサイトで、あるある的な日焼け止めの神話について解説しているページをみつけました。 Myth 1：You should avoid the sun completely. Myth 2：One applic […]
猫の老化 - 2020.08.14
猫も人間と同じですね。犬も同じらしいので、メイクやヘアスタイルや整形で若くみせることはできても、細胞レベルでは全身で老化が進行していることを、忘れてはいけないですね。 認知、毛並み、口腔内、皮膚、免疫、目、体重、脂肪量、 […]
しろちゃん - 2020.08.13
ふぃーちゃんが窓辺で「ニャン」と鳴いたので、もしやと玄関をあけたら、ひさしぶりにしろちゃんを発見！ すみやかにたっぷりのお水とキャットフード（ささみふりかけ入り）を献上。 しろちゃんは、ご近所の猫好きさんのところでもご飯 […]
女性の死に方 - 2020.08.12
ドキッとするタイトルでしょうか？夫婦、子供、親類がいるから安心というものではないのが、よくわかります。 男性に多かった多飲による肝臓疾患から消化管出血で亡くなるケースは、社会進出のストレスと淋しがりなメンタルの弱さも相ま […]
メーカーの夏季休暇期間中のご注文について - 2020.08.11
各メーカーの夏季休暇期間の都合上、2020年8月12日(水) ～ 16日(日)5日間のご注文につきましては、商品の手配が18日(火)以降となります。 ご注文順に順次発送手続きを行います。 ご不便をおかけいたしますが、何卒 […]