ストットピラティス／ナボソベアフットパワープレート

自宅にタワー付きリフォーマーを設置して満足そうなのは007を演じたピアーズ・ブロズナン。今年で67歳になるそうですが、驚くほど若々しい！ →●Pierce Brosnan, 65, reveals he has take […]

20年後のデスクワーカーの姿だそうです。ギョっとする姿ですが、たしかにこの通りですよね。姿勢の悪い状態が長時間続くと猫背になり、長時間座りっぱなしだと、運動不足で腹部が丸く太り、血流が悪くなって足の静脈がこぶ状に浮き出 […]

「運動してムキムキになりたくない」「歩いて足が太くなるのが嫌」と言う女性が多いですが、安心してください！そこに至るまで頑張れない人の方が、はるかに多いです（笑）。こうした誤解や無駄な不安がなぜ湧いてくるかというと、そも […]

摂食障害の人を見ていて私が受ける印象は、他人からのタッチを拒絶することを、まるで胃の入り口を閉じること（拒食）で表明しているような感じを受けます。ものすごく周りの人に気をつかうけれど、コミュニケーションを徹底的に拒絶した […]

ピラティス愛好家は女性が多い印象ですが、体幹トレーニングという点では男性アスリートにも欠かせません。ベッカムは毎朝1時間のピラティスが目覚めのルーティン。私も午前中に1時間～1時間半ぐらいピラティスで動くと、爽快に1 […]

ストットピラティス・アンバサダーのJohn Garey氏が、立位で行うマットワークをご紹介しています。当サロンのピラティスセッションのユーザーの皆様には、既によくご存じのエクササイズがいくつか登場していますよ。 10分あ […]

線維筋痛症を患うLadyGagaは、心身のメンテナンスにピラティスとヨガを活用しているそうです。ホームリフォーマーを設置して、ウエアは水着？！タトゥーはアクセサリーみたいな感じですね。 “Another morning […]

先日のブログ記事で、現代女性の痩せすぎ傾向と低栄養児の多さに「ちょっとびっくりした・・・」という反響を沢山いただきました。日本女性は20代の約2割が｢痩せすぎ」終戦直後よりも悪い栄養状態オーソレキシア（ […]

小さなお子さんがいるお客様から、子どもの運動発達についてご質問をいくつかいただきました。「スキャモンの発育曲線」呼ばれる有名な図はご存じでしょうか？これは、人間の運動神経の発達の図で、生まれてから成熟するまでの発育量 […]

映画「バフィー恋する十字架」で主人公を演じた米女優サラ・ミシェル・ゲラーは、パワープレートとTRXを組み合わせてトレーニングをしています。面白そうだけど、これ半端なくキツいですよ・・・でも面白そうだからやってみたい！体 […]

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