Advanced Reformer / UP STRECH - 2023.07.31
上級リフォーマーのアップストレッチです。 左手首のサポーターは、私は10年位前に、左上腕骨骨頭が真ん中まで割れる骨折をしたことがあるのと、エステの施術で上肢を長年酷使しているので、そうした影響からか左上肢が全体的に使いづ […]
NASM’s New Senior Fitness Specialist Course一発合格 - 2023.07.28
先日はNASMのシニアフィットネススペシャリストに合格しました。 NASM（全米スポーツ医学アカデミー）は米国アリゾナに拠点を置く、世界最大のパーソナルトレーナー団体です。NASMの教育プログラムは、現在では世界で約13 […]
【NABOSO】Studio Socks 8月新発売！ - 2023.07.27
日本発売を待ちかねていたNABOSOのスタジオソックスが、2023年8月についに販売開始になります！ さらには、長年特許出願中だったNABOSOのテクノロジーがついに特許を取得したそうです！おめでとうございます！このソッ […]
紗栄子さんもピラティス - 2023.07.17
「【ピラティス】紗栄子のボディメンテナンスについて行ってみた」というタイトルで、ピラティスが紹介されていました。嬉しいことに、この動画では男性もピラティスに挑戦されています！ コアを使って、全身を伸長させながら使うピラテ […]
Advanced Refomer/ BACKSTROKE - 2023.07.16
冬に撮影した動画がまだまだ続きます。この時期に長袖の動画を見ると、それだけで蒸し暑さを感じますね（笑）。 上級リフォーマーは自分ぐらいしかやらないので、忘れる忘れる（笑）。今回はリフォーマー上級のバックストロークです。リ […]
【Merrithew】バランス＆セラピーウエッジ、トーニングボール454g2個パック 販売開始 - 2023.07.04
ストットピラティスを世界で展開するMerrithew社の、バランス＆セラピーウエッジと、トーニングボール2個パック（各454g）の取り扱いを開始しました。 バランス＆セラピーウエッジ （7,700円）は、座っている間に姿 […]
Advanced Ladder Barrel /Rotation Prone , REACHING ARM,ADD EXTENSION - 2023.06.16
ラダーバレル上級エクササイズから、ローテーションプロ―ン→腕のリーチと脊柱伸展を追加したバージョンです。もっと伸展のコントロールができるようになりたい。私は右肘と左上腕骨骨頭を骨折したことがあるので、左上肢が動かしづらい […]
Take my Cue: Communicate more effectively with your clients - 2023.06.10
そして、私が今も自分の自主トレとしてお世話になっているイリーナ先生は、ロシア語、英語、日本語のトライリンガルです。ピラティスは英語と日本語の両方でアカデミーの講師をされます。文法的にはこの3つの言語は全く異なる体系の言語 […]
How Pilates Exercises and Mindful Movement Help Athletes Boost Performance and Prevent Injury - 2023.06.09
そして、昨年のFasial movementのアカデミーやワークショップでお世話になっている大阪のZONE Acamdemyのワタル先生のインタビューがこちらです。 海外で開催される国際的な筋膜の学会にも足を運んだり、日 […]
Ask the Expert: Programing Tips for Active Aging Clients - 2023.06.08
先日のカナダからのニュースレターでは、師事したYokosopilatesの安井洋子先生がシニア向けプログラミングで取り上げられていました。そう、ピラティスのアカデミーを担う先生方は、カナダ本部での研修もマニュアルも全部英 […]