TRX Certification取得！ - 2023.12.17
以前から受講したかった、TRXのセミナーに10月、12月と参加してきました。10月はTRXをピラティスに応用するセミナー、そして今月はTRXサスペンショントレーニングコースです。当サロンの壁に並ぶサーティフィケーションに […]
【Naboso】スタジオソックス新色＆グリップ付きアンクルソックス新発売 - 2023.12.14
ナボソのスタジオソックスの新色が日本発売されました！気分が上がる明るい色です！ 世の中に運動継続の「うまくいかない理由」を並べる人は多いですが、当サロンのお客様は着たくなるような明るい色のウェアや、ナボソのようにデザイン […]
【NABOSO】Wedge - 2023.11.29
今月はナボソのDr.エミリーが来日していました。もちろん目的はナボソのプロモーションですが、同時に、昨年2月にアメリカで初開催した「ニューロセンサリースペシャリスト」の講座を日本で開催するというのも今回の来日の重要な目的 […]
【NABOSO】Active Arch Support - 2023.11.26
10月初旬に米国ではナボソのアクティブ・アーチ・サポート「Naboso Form」が新発売されました。この手のタイプのが欲しかったので、ついにできたか！という感じです。ぜひ日本でも販売してほしいですね！ 偏平足、足底筋膜 […]
スカーレット・ヨハンソンもピラティス愛好家 - 2023.11.23
女性もウエイトトレーニングはもちろんやってもよいのですが、だからといって高重量が必須というわけではありません。私の結論としては、特定のスポーツのアスリートや大会を目指すボディビルダーでもない限り、一般的な女性のトレー二ン […]
NASM Group Personal Training Specialization (GPTS)一発合格 - 2023.11.21
今月は、NASM（米国スポーツ医学アカデミー）のグループパーソナルトレーニングスペシャリストの資格試験に合格しました。この数年は、英語の勉強も兼ねてNASMの講座を利用している感じです（笑）。 私は人よりも地頭が良いほう […]
運動の時間帯 - 2023.11.11
お客様からよく頂く質問の1つが、「どの時間帯に運動するのが効果的ですか？」があります。 トップアスリートのように身体を作り上げて過酷なトレーニングをするなら、夕方4～6時頃が最適といわれます。ただし、一般の方が健康の維持 […]
【NABOSO】フルライン装備で大活用中 - 2023.11.02
うちはナボソフルライン装備です。 ナボソリフォーマーキットのフットバーラップも、フットバーに取り付けて大活用中。お客様からは「リフレクソロジーみたいに足裏を刺激してくれて気持ち良い！」、と大好評です。フィーちゃんが爪を研 […]
室伏長官が考案・実演する身体診断「セルフチェック」動画 - 2023.10.21
2年前のブログでご紹介した、スポーツ庁のYouTubeチャンネルのお役立ち動画。 【肩甲骨の可動性】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ それぞれの動画が、身体の部位別にまとめられているサイトをＹ子先生 […]
Staying the course: This client’s STOTT PILATES® Rehab journey is an inspiration for all - 2023.10.18
前回のブログでご紹介した、両膝上の義足のリハビリテーションの一環としてストットピラティスを活用しているアレックスさんの記事が届いたので、ご紹介しますね。 「10年前に初めてピラティスのセッションを受けたときのことは、今で […]