上級リフォーマー復習 - 2020.08.20
エクササイズ難易度はナンバーワンとも言われる上級リフォーマー。先週は自主トレで復習してみました。中級をフルでやったぐらいだと大して疲れないので、中級を復習中に気が変わり（笑）、上級にしてみました。 上級チェアと上級ラダー […]
頭ではわかるけどやらない - 2020.08.18
私はコロナ以前の十数年前からおこもり生活なので、何も変わらない日常が続いていますが（笑）、新たに「おこもり太り」という言葉が出現していました。通勤のストレスがなくなって、時間も余裕ができて、いいことばかり！という風には、 […]
梨状筋ストレッチ - 2020.08.16
朝は起床してからセッションまでの身支度や朝食、サロンを整える時間を活用して、せっせと動画を見たり聞いたりしているのですが、先日面白かった動画はこちら。ハワイ大学で解剖実習を開催している先生方のライブ配信です。 梨状筋スト […]
日焼け止め神話 - 2020.08.15
エンビロン本国のサイトで、あるある的な日焼け止めの神話について解説しているページをみつけました。 Myth 1：You should avoid the sun completely. Myth 2：One applic […]
メーカーの夏季休暇期間中のご注文について - 2020.08.11
各メーカーの夏季休暇期間の都合上、2020年8月12日(水) ～ 16日(日)5日間のご注文につきましては、商品の手配が18日(火)以降となります。 ご注文順に順次発送手続きを行います。 ご不便をおかけいたしますが、何卒 […]
Mark Wahlberg’s PowerPlate Push Ups and Review - 2020.08.10
マーク・ウォルバーグが、二の腕に加圧をしながら、パワープレート上で、かつ片足バランスボールでプッシュアップ。解説によると「朝の仕事前に、短い時間でパワープレート®の3次元振動と加圧を取り入れより負荷をかけながら効率よくト […]
【メソシューティカル】B3セラム10mlサイズ限定発売 - 2020.08.09
メソシューティカルから待望のB3セラム10mlサイズが発売になりました！数量限定発売で、サロンに入荷しています。 VC22セラムやVAセラムとカクテル塗布でご愛用いただいている方がとっても多いB３セラム。VCやVAですで […]
安静=衰弱です - 2020.08.07
体よりも頭脳を優位しがちですが、脳は体を動かすことで刺激され、また体は脳から指令を受けて動きます。つまり、脳と体のどちらか片方だけが優位というものではなく、どちらも大切なのです。そして、脳も体も、使わなければ使わないほど […]
A quick guide to the STOTT PILATES® Principles - 2020.08.05
STOTT PILATES®の5原則について、モイラさんが述べています。 呼吸 骨盤の配置 胸郭の配置 肩甲骨甲骨の動きと安定 頭と頸部の配置 https://www.merrithew.com/blog/post/20 […]
【エクスビアンス】廃番予定品のお知らせ 8/4更新 - 2020.08.04
エクスビアンスのブランドリニューアルに際する廃番製品のご案内です。いずれも在庫僅少になりましたので、お早めのご注文をどうぞよろしくお願いいたします。 デパフィングアイセラム トリプルブーストセラム オキシエナジー オプテ […]