【ナボソ】The Science of(toe )Spacers Webinerに出席 - 2022.04.18
今月はNabosoのThe Science of (Toe) SpacersのEducational Webinerに参加しました。 今回の開催は、日米の時差があってもリアルタイムで参加できる時間帯だったので、超ラッキー […]
猫じゃらしリニューアル！ - 2022.04.17
昨年Y子先生から頂いた猫じゃらし。 猫じゃらしのギフト 先っぽの羽がフィガロに食いちぎられてボロボロになったので、手持ちの猫じゃらし用のネズミに付け替えてみました。 早速飛びつく（笑）。 BBCドキュメンタ […]
小田急ハルクのこだわりやとカルディで調達 - 2022.04.15
最近勉強したいことがまた増えたので、運動不足にならないように朝のエクササイズの時間を増やしたり、午後や夕方の仕事の合間にピラティスをさらに行ったりしています。 先日は夕食後に、ウォーキングを兼ねて小田急ハルクまで歩いて食 […]
【下腹部】競技に効果的な腹筋の筋トレ方法【為末大学】 - 2022.04.13
為末大さんは、コーチをつけずに自身のトレーニングと競技のパフォーマンス向上に努めてきたらしいです。各筋肉の起始停止や各関節の可動域やムーヴメントパターンなどの専門的な知識を備えきっていなくても、内観力が超人的に卓越してい […]
春のおやつ - 2022.04.12
春のおやつといっても、お菓子ではありません（笑）。 最近は蒸したさつまいもから、旬のソラマメに軽く塩を振ってグリルしたのを頂いています。もちろん、先日ご紹介した全粒粉クラッカーも！ お菓子を自分で買ったり常食する習慣がな […]
Lotta Lanternのベーグル - 2022.04.10
ピラティス＆エステでご利用いただいているM様からロッタランタン（Lotta Lantern）というお店のベーグルを3個も頂きました！どうもありがとうございます！黒ゴマ、プレーン、そしてフィリング入りのもの。焼きたてでほん […]
伊勢丹で完売のお醤油 - 2022.04.09
お客様から調味料のご相談をいただく事が増えたのですが、食材のことをブログに多く乗せるようになったからですかね？高ければよい、安いから悪い、ということは一概には言えませんが、調味料は良いものはある程度の価格はしますよね。 […]
【ナボソ】 スタンディングマットは浴室にも最適 - 2022.04.08
ナボソ standingマットは、マットファミリーのプロトレーニングマットと同じ素材で作られています。つまり、凹凸の刺激度は最強です。これがとっても気持ちがいい！ Perfect for work&homeの通り […]
ドラゴーネ再訪 - 2022.04.07
先月は四谷ドラゴーネに再訪してきました。全粒粉食パン１００％を狙っていたのですが、私の目の前でラスト1個が購入されてしまいました（笑）。せっかくなので、同じくラスト1本ずつだった全粒粉食パン40％とライ麦全粒粉食パンを1 […]
社長になった元専業主婦 - 2022.04.06
この数年、気になって著作やインタビューを読んだりしている人がいるのですが、最近は一層メディア露出が増えていますよね、薄井シンシアさん。 →〇17年の専業主婦生活からの就職。人生後半戦のキャリアの積み上げ方 私のかなり前の […]