Reformer Monday – Intermediate Reformer Workout - 2021.05.21
ストットピラティスアンバサダーのJohnGarey氏のYouTubeのリフォーマー中級エクササイズ動画。 各エクササイズの解説の時間もあるので、動画に合わせて「スローペースだから余裕よゆう！！」なんて思いながら実施してい […]
How the Pilates Reformer helped this COVID-19 patient during her months-long recovery - 2021.05.16
カナダでCOVID 19に感染したAshley Comrie は、トロントの病院のICUで治療後に転院したBridgepointo Active Healthcareで集中的なリハビリテーションを受けました。 彼女の後遺 […]
ピラティス各種プロップご注文受付中 - 2021.05.14
今月中にサロンからカナダ本国に、ピラティスの各種プロップ（小物類）をオーダーします。 昨年は当ブログでは告知せず、セッションにお通いの方だけにお声がけさせていただいたのですが、今回はブログにも記しますね。もしエステでご利 […]
手根管症候群を予防するストレッチ - 2021.05.10
長時間のデスクワーク、PC作業、そしてオフタイムもスマホ操作など、我々の前腕から手指にかけての酷使度合いは年々高まるばかり。施術をしていても、前腕が鉄板のように硬くパンパンに張っているかたがほとんどです！！ 手首や手指（ […]
【上級】子どものスマホ猫背予防 スタンディングブリッジ Vivobarefoot Kids - 2021.05.07
子どもの頃は簡単にできたのに、大人になり、気づいたころにはすっかりできなくなっている代表格がこれ！ 大人は安易に真似をせず、難易度の低いこのエクササイズからまずは初めてみてくださいね。当サロンでピラティスのセッションにレ […]
An evolutionary medical perspective on shoes - 2021.05.06
すっかりダニエル・E・リーバーマン教授の講義動画にはまっています。英語の勉強も兼ねて見ているのですが、こういう動画を理解するために必要な文法力は、おそらく中学英語程度なので、どのぐらい英語力が伸びているのかは自分では謎で […]
【エクスビアンス】2021年 選べる春コフレキャンペーン 春のUVケア&保湿ケア応援プロジェクト ～4/27（火）9AM〆切 - 2021.04.25
エクスビアンスの春のキャンペーン2種類の受付〆切は4/24（火）午前9時です。追加購入、駆け込み注文大歓迎です。半年分お買いだめされる方も続出のお得な企画です。次のお得な企画は秋冬ごろと予想されるので、半年分購入は賢い判 […]
5 Common Exercise Myths Debunked - 2021.04.21
先日のブログでご紹介した、ダニエル・E・リーバーマン教授の動画。 人体六〇〇万年史/ダニエル・E・リーバーマン この時のブログに掲載した動画は講演なので比較的長めですが、コンパクトで解りやすい動画も見つけました。英語が苦 […]
シュワちゃんのトレーニングと冷蔵庫の中身 - 2021.04.19
この動画撮影時は、おそらく71歳？ボディビルダーとして若いころは限界に追い込むトレーニングをしていたけれど、今は撮影や心臓への負担も考慮してほどほどのトレーニングにしているそう。 今も毎朝9時からのトレーニングは欠かさず […]
広瀬祥代プロも愛用のパワープレート＆パワープレートパルス - 2021.04.11
プロゴルファーが集うT E A M S ERIZ AWA ゴルフアカデミーの広瀬祥代プロが、インスタグラムで「パワープレート」と「パワープレートパルス」を紹介していました。 すべてのスポーツにおいて体幹の強さは必須要件で […]