某日の歩行距離と歩数 - 2021.06.11
昨日のExam Bodyを勤める日は、午前中に神楽坂で用事があったので、牛込神楽坂から中野坂上まで歩いて帰ってきました。ランチを食べてから、ExamBodyのお勤めをしに表参道へ、そして原宿まで歩き、中野坂上まで帰ってき […]
上級リフォーマー徹底復習 - 2021.06.10
先月から集中的に上級リフォーマーの復習に取り組んでいました。というのも、リフォーマー認定試験のExam Bodyのご指名を受けたから。任務を無事に終えて、今はほっと一息。 上級リフォーマーは、こんなエクササイズがじゃんじ […]
買い回りの歩行距離 - 2021.06.09
昨日のブログを読んだお客様から、さっそくご質問を頂きました。内容はこの日の歩行距離です。 私がある程度の距離を歩いたのは以下の通り。 中野坂上→西新宿 3km 西新宿→新宿 1km 新久保→中野坂上 3km こんな感じに […]
Extreme Abs Workout – 7 Min – At Home with Cirque du Soleil - 2021.06.07
これから薄着になる季節、お腹が気になる方で、体力にも自信がある方は、今日ご紹介するエクササイズをぜひ自己責任でトライしてみてください。 シルクドソレイユと一緒にできるたったの7分間のアブドミナル強化エクササイズ動画。低体 […]
【お客様の声の更新】ピラティスパーソナルセッション・T様（50代/医師） - 2021.06.02
ピラティスのパーソナルセッションをお受けいただいている50代のお客様から、【お客様の声】を頂戴しました。ピラティス歴はもう15年という、超ベテランのお客様からのご感想に感激です！どうもありがとうございます！！ 現在パーソ […]
Golfer’s elbow vs. tennis elbow and how to prevent these overuse injuries - 2021.05.29
コロナ禍でも気軽に楽しめる屋外スポーツとして、若い世代ではゴルフの人気が復活しているそうです。屋外スポーツなら、もしかするとテニスやバドミントンも取り組みやすいかもしれません。 しかし、これらのスポーツでははオーバーユー […]
【エクスビアンス】ラベルリニューアルに関するお知らせ - 2021.05.27
現在販売中のエクスビアンスの全商品のラベルが、8月を目処に一新されます。 これに伴い、日本限定処方のPLATINUMシリーズに関してもラベルがリニューアルされ、PLATINUMの名称が省かれますが、中身は日本限定処方を引 […]
【エクスビアンス】アルトラスキンスムーサー本日限定発売 - 2021.05.26
エクスビアンスから、まさにエクスらしいボディスクラブが本日から限定発売です！一昨日当サロンの顧客様限定オンラインショップのボディケアカテゴリに掲載したところ、早々に沢山のご注文を頂き、本当にどうもありがとうございます。 […]
88-year-old sports enthusiast proves age is just a number - 2021.05.25
50歳からエクササイズに打ち込み、88歳の今は現役インストラクターとして活躍する女性の動画です。夫は40年前に亡くし、再婚はせず、4人の子どもたちは全員が外国に住んでおり、最も若い子どもは60歳だそうです。日本人の女性に […]
NASM-CES 一発合格！！ - 2021.05.23
先週は、米国スポーツ医学会(NASM)のCorrective exercise specialistの資格試験を受験してきました。NASM-PESはもう取得しているので、それとはまた別の資格です。場所は西新宿のDaiwa […]