出張のお土産 - 2022.12.22
お取引先への年末のあいさつ回りで出張されたお客様から、お土産の赤福をいただきました。どうもありがとうございます！ 新幹線や飛行機の座席は、背もたれの形状を人間の背骨の形に合わせて設計されているようですが、移動時間が長くな […]
【朝のオンライングループセッション】2022年最終日12/30 初級マットワークフルエクササイズチャレンジ！ - 2022.12.22
さて、ご参加者の皆様には既に告知していますが、今年の朝のオンライングループセッション最終日となる12月30日（金）は、初級マットワークをフルエクササイズで行います。 いつもは30分のグループセッションですが、こればかりは […]
【朝のオンライングループセッション】2023年1月～3月開催決定 - 2022.12.21
2021年10月初旬にスタートした、朝のオンライングループセッション。来年も11/4（水）～3/31（金）で開催継続が決定しました。 今年10月～12月の3か月間は、既に1年間継続参加されている方と新規参加された方が混在 […]
Advanced Cadillac/Reverse Pull Up - 2022.12.18
上級エクササイズの復習をしてきました。インスタの載せ方がよくわからなかったので、YouTubeに動画をアップロードしてみました。自分のピラティスの自主トレのフォームチェック用のチャンネルですが、主に上級～中級レベルのエク […]
テンセグリティ構造 - 2022.12.15
テンセグリティー（Tensegrity）とは、「テンション（tension）張力」と「インテグリティー（integrity）統合」という2つの言葉から作られた造語です。圧縮力と張力という2つの力がつり合うことにより、それ […]
【エクスビアンス】症例写真を追加 - 2022.12.12
今日はサロンオープン時からお通い頂いている、長年の当サロンのエクスユーザーのお客様方からよく聞こえてくるエピソードをご紹介しますね。 以前の職場の人たちとの会食で、当時の部下から『一体何のスキンケアをしているんですか？』 […]
非効率でもいいから、やったもの勝ち - 2022.12.09
「筋トレと有酸素運動の順番はどちらが先がいいんですか？」とか、「運動するなら朝と夜のどちらがいいんでしょう？」とか、「超回復のためには運動は毎日せずに、2～3日は空けが方がいいんですよね？」とか、「筋トレした直後にプロテ […]
【再掲載】年末年始休業のご案内 - 2022.12.08
【再掲載】＊31日までご予約を賜りましたので、年内いっぱい営業いたします。 年末年始営業時間のご案内です。 ＜休業期間＞ サロン 2022年12月31日（土）〜2023年1月3日（火） オンラインショップ 202 […]
「まだ早いかな」の次は「もうやばい」 - 2022.12.06
昨年10月からスタートした、月水金の朝7時～7時半の朝のオンライングループセッション。録画配信で参加されている方々も、それぞれに1日の中で運動する時間を固定で決めて取り組む方が多く、すばらしいです！ このオンライングルー […]