エリザベス・ハーレーも毎朝エクササイズ - 2021.02.01
54歳という年齢が信じられないほど、若々しく美しいエリザベス・ハーレー。 →●Elizabeth Hurley Just Shared A Bikini Workout Video On Instagram ビキニのデザ […]
肥満大国の胃切除手術 - 2021.01.31
最近リスニングの勉強もかねて、YouTubeでドキュメンタリー番組を視聴しています。肥満人工の多さはアメリカが最も有名ですがイギリスもかなり多いそうで、先日は病的肥満者に対する消化菅の切除、つまり胃の切除手術に関する放送 […]
タワーで自宅リハビリ - 2021.01.25
退院1週間目から、自宅のタワー付きリフォーマーでトレーニングを再開しています。 足に負荷をかけられないのと、空中でテーブルトップも今は辞めておいた方が良いので、マットワークやイクイップメントを使用したエクササイズも、ピッ […]
NBA インディアナ・ペイサーズもパワープレート - 2021.01.22
NBAのインディアナ・ペイサーズ所属のアーロンホリデー選手は、パワープレートのプロモデルpro5HPを使用して、殿筋と体幹のトレーニングをしているそうです。 なぜかインスタの埋め込みができないので、ひとまずUR […]
OPENING UP YOUR FRONT BODY! | YOGA EP1 | Cirque du Soleil - 2021.01.10
驚異的な脊柱の可動域に唖然とするシルク・ド・ソレイユが紹介するヨガ動画をみつけました。動画をみながらやっていたら、中盤からじわじわとアクロバティックになってきて、もはや笑える。でも、なかなか楽しい。 腰椎と胸椎の伸展の角 […]
伊達公子さんもピラティス - 2021.01.09
伊達公子さんは、2008年に37歳でプロアスリートとして現役復帰するために、ファンクショナルトレーニングとピラティスを取り入れていたのだそうです。NHKのまる得マガジンではピラティスの全12回の講座が放送されていたそ […]
パワープレートリモコン活用法 - 2021.01.06
以前ご紹介したパーソナルパワープレート専用リモコンアプリ。 【パーソナルパワープレート】アンドロイド版アプリ リリース 私は毎朝のウォームアップと、日中の運動、そして夜のクールダウンに毎日愛用しています。 パーソナルパワ […]
パワープレートで期待できるメリット - 2020.12.27
パワープレートマスタートレーナーのSteve Powellさんのインスタグラムからのご紹介です。 パワープレートの3次元ハーモニック振動を活用したトレーニングで期待できるメリットの解説をしています。 &nb […]
エーラスダンロス症候群 - 2020.12.26
先日のこのブログ記事の「深くしゃがむ」を試してみて、全くできなくて愕然としているお客様が多いです。（←予想通り！） どこまで深くしゃがめますか？ 「私もともと身体が硬いんです。生まれつきだと思います」と言う人もたまにいら […]
【ナボソ】ZeroShoes＆ Nabosoトレイルサンダル - 2020.12.22
今秋ゼロシューズから発売されたナボソトレイルサンダル。 【ナボソ】Zero Shoes&Naboso Trail Sport Sandal どうも気になるので、アメリカから購入してみました。 ゼロドロップなので […]