ロレッタブログ

【リブレ2】やっぱりあの食材で血糖値スパイクしていた  -  2024.05.18

私が今回血糖値測定器「フリースタイルリブレ2」の購入を検討したきっかけは、外の仕事の時にランチに持参するサンドイッチに使っていた全粒粉食パンが、最近なかなかタイミングよく購入できていなくて、仕方なく売り場で見かりやすい同 […]


【リブレ2】血糖値の測定を始めてみました  -  2024.05.15

糖尿病でも隠れ糖尿病でもなんでもないのですが、ふと思うところがあり、毎日の血糖値の推移をこまめに記録してみることにしました。 おそらく最も有名な「フリースタイルリブレ」は、機器の個体差や精度誤差がかなりあるようで購入を躊 […]


ストック食材の買いだめ  -  2024.02.01

ルミネ10%オフの日を狙って、お酢、ナッツ、ドライフルーツなどの類をよく買いだめします。昨年秋の開催時期にストックした品々がこちら。なので2月の今はもうほぼ使い切っています(笑) 上段の左の2本は、Dean&Deluca […]


フードシステムのダブルピラミッド  -  2023.10.27

フードピラミッドを調べていたら、「ダブルピラミッド」なるものを見つけました。温室効果ガスの原因は、フロンガスが一時期問題視されていましたが、実はそのほとんどは牛のゲップというのは、私は確か小学校5年生の頃に知って驚いた記 […]


フードピラミッドの比較とマイプレート  -  2023.10.24

フードピラミッド、という言葉はご存じですか?もともとアメリカの農務省が健康維持のために推奨した食事のバランスチャートのことらしいのですが、ピラミッド底辺に行くほど摂取容量を多くしたい品目になっていて、誰が見ても「何を」「 […]


ケフィアヨーグルト  -  2023.09.05

毎朝のトレーニング前に、ミックスナッツと、フルーツとカカオニブをいれたヨーグルトを食べています。ヨーグルト1箱は数日で食べきってしまうので毎回2箱、多い時は3箱購入するようにしているものの、それでもちょうど切らすタイミン […]


最近お気に入りの牛乳  -  2023.08.06

今年に入ってから、どうも乳糖不耐症気味な感じがしたので、改めて牛乳について色々調べてみました。どうやら私のような、大人になるにつれて乳糖不耐症になる人には、ホルスタイン種の牛乳よりも、A2と呼ばれる類の牛乳が合っているよ […]


全く買っていないもの  -  2023.02.04

昨年、お客様からかなり反響があった、春夏になると売り場から消滅する小分けチョコレート。 滅多に買えないお気に入りの小分けチョコ 実は、去年から今年にかけては一個も口にしていないんです。なぜかというと、今年は業務スーパーに […]


こだわりや@新宿デリッシュ―パーク  -  2023.01.25

昨年末、偶然オープニングの日に通りがかった新宿デリッシュパーク。小田急ハルク改装前にあったお気に入りの食材店こだわりやが目に入って大感激!これでザクセンやデニッシュハウスのパンがまた購入できるようになりました!この日は年 […]


カラフルな虹や信号色の食卓を目指して  -  2022.12.30

健康的かつ栄養バランスの良い食事、というのがよく分からない人もいらっしゃるかもしれません。 アスリートなら食事はトレーニングの一環ですが、一般の方が最低限押さえておきたいのはこのあたりでしょうか。ちなみに、何かと「やるこ […]