【ナボソ】脳神経疾患リハビリテーション動画 - 2020.05.14
先月入荷当日に即完売してしまったNaboso(ナボソ)のインソール。みなさんの購入用途はこんな感じです。最初から2足購入なさるかたがとても多いです! 自分の外履き用と仕事用に2足購入←1日中足裏を刺激できて機能改善に効率 […]
先月入荷当日に即完売してしまったNaboso(ナボソ)のインソール。みなさんの購入用途はこんな感じです。最初から2足購入なさるかたがとても多いです! 自分の外履き用と仕事用に2足購入←1日中足裏を刺激できて機能改善に効率 […]
昨日の3Dの呼吸の簡単な解説に続き、今日は呼吸と体幹の関係について記された記事をご紹介します。いつも「さすが!」という質の高い記事を提供してくれているワコールのサイトで見つけました。横隔膜はマッシュルームのカサみたいな形 […]
今日はピラティスの基本中の基本「ブリージング(呼吸)」について記しますね。みなさんから「てんぱってしんどい」「肩こり首こりがひどい」「背中も腰も痛い」そして「頭痛」など、各種の痛みや不調の訴えが聞こえてきています。毎日1 […]
HEALTHY E HAPPYというサイトで、ストットピラティスガイドを見つけました。 創始者ジョセフ・ピラティス氏によるオリジナルピラティスメソッドと、ストットピラティスの違いまで説明されています! ストットピラティス […]
雑誌ターザンの公式サイトに、ピラティス特集を見つけました! まだピラティスをトライしたことのない方が抱く基本的な質問が網羅されています。非常に合理的に身体を動かす「ピラティス」の基本となる呼吸(ブリージング)、骨の配列( […]
仕事中はPC、プライベートではスマホをいじってばかりだと、肩関節はどんどんこわばります。今日は肩こり、巻き肩、肩がこわばりがちなかたに特にお勧めの肩関節のワークご紹介します。 いかなる種類のエクササイズでも、指示通り正確 […]
エロンゲーションは「伸長」という意味なのですが、ピラティスでは「軸を伸ばす」というイメージで用います。 ピラティスのメリットは、数えきれないほど沢山あるのですが、重力に拮抗する伸筋群を意識化するエロンゲーション(軸の伸長 […]
サロンでは引き続き営業しており、エステもピラティスも提供していますが、遠方のお客様のためのzoomを利用したオンラインセッションも開始しました。すでにトライアル後の継続のお申込みを沢山いただいており、本当にありがとうござ […]
1Gの重力下で生きるヒトが、この世に誕生してから直立二足歩行を獲得する過程、そして良い姿勢がもたらすベネフィットと、現代人のライフスタイルが姿勢を悪くする要因に満ちていることがとてもよくわかる動画をご紹介します。座るとき […]
最近の自主トレは、マット、リフォーマー、キャディラック、バレルシリーズばかりをやっていたので、久しぶりにチェアを初級・中級・上級というフルコースでノンストップで復習してみました・・・翌日筋肉痛!!! エレファントは得意な […]