【内反母趾手術】2021/1/8 術後3日目 - 2021.03.03
3日目の先生の診察で、患部を観ることができました！興味津々！この日も先生は容赦なく、グイグイとＭＰ関節を曲げます。痛いかって？ええ、そりゃいたいですよ。でもまだ鎮痛が効いているので、結構いけます。（←私はかなり痛みに強い […]
【内反母趾手術】2021/1/7 手術翌日 - 2021.03.02
リオペなので先生も慎重です。想定3時間前後が、4時間超えのオペになりました。やり遂げてくれた先生、本当にどうもありがとうございます！！ そして、オペは母趾1本で済みました。万歳！3本骨切りすると、10日以上入院になる予定 […]
骨折後の回復に必須の栄養素 - 2021.02.27
オペ前後から、栄養素はタンパク質とビタミンCをいつも以上に強化していました。 きっかけになったのは、空飛ぶ料理研究家の村上祥子先生のこのエピソード。 患者自身の「回復したい」という気持ちも大切です。私は５０代のころ、ワッ […]
【内反母趾手術】2021/1/6 手術当日 - 2021.02.26
手術前から、右足は弾性ストッキングを着用します。長期間の安静時に起こりやすい血栓や浮腫の予防です。私はリンパ浮腫とマニュアルリンパドレナージもマスターしているので、こうした諸々の意味がよく判るので面白かったです。 朝ごは […]
【内反母趾手術】2021/1/5 再手術前の足 - 2021.02.25
そしてこれが、今年（2021年）1月の内反母趾術前の足です。リオペ前日の病院のベッドで撮影しました。 左右比べると、左足の方が隙間が広がってきたのです。オペ直後と比較すると、この2年間で少しずつ広がってきました。昨夏の終 […]
【外反母趾手術】2021/11/10 ボルト抜去 - 2021.02.23
術後のむくみや腫れがひいた11/10に、ボルトを抜去する手術を受けました。手術とはいっても日帰りで済む簡単なものです。パワープレートや熱心なリハビリや運動のおかげでボルトと骨ががっつり一体化していて、先生が抜くのが結構大 […]
【内反母趾】手術前の足 - 2021.02.21
2年前に外反母趾のオペを受けたのですが、左足の母趾と示趾の間がすこしだけ空いていたのが気になっていて、「もう少し寄せたいな」と思っていました。 そのうちバランスが整ってくることもあるのですが、私の場合は案の定というか予想 […]
踏み返しOKで早速リフォーマー三昧 - 2021.02.14
1月下旬の診察で、術足の踏み返しがOKになりました。 術足の中足骨はまだ骨は折れているので、立位で全体重はかけるのは禁止。座位のカーフレイズはOK、という状態なので、テーピングしたまま立位で片脚のみのつま先立ちでグイグイ […]
鏡の高さを変えてみた - 2021.01.29
タワー付きリフォーマーの横の鏡の位置を少し高くしてみました。 実はこの日は、中級リフォーマーをほぼフルで自主トレしていたのです。最期のサイド・スプリッツのときに、前から気になっていた鏡の高さを「やっぱり変えよう」と思い立 […]
タワーで自宅リハビリ - 2021.01.25
退院1週間目から、自宅のタワー付きリフォーマーでトレーニングを再開しています。 足に負荷をかけられないのと、空中でテーブルトップも今は辞めておいた方が良いので、マットワークやイクイップメントを使用したエクササイズも、ピッ […]