カカオビーンズ - 2022.09.14
最近のお気に入り。 カカオビーンズをドライフルーツやバナナと一緒に食べています。クラッシュしたカカオニブも試してみたのですが、私はこの豆のままのホールローストのカカオビーンズのほうが、歯ごたえがカリっとしていて楽しくて好 […]
仰向けだと自力で脚を上げられない人のためのプレエクササイズ - 2022.09.13
昨日記した、股関節屈曲ができない人の弱い筋肉と、硬い筋肉について。ぜひこの動画をご覧ください。英語の動画ですが、とはいえ動画なので、見るだけその仕組みが一体どうなっているのかが、非常に判りやすいです！ 朝のオンライングル […]
仰向けだと自力で脚を上げられない人が特に弱っている筋肉とは？ - 2022.09.12
朝のオンライングループセッションは、今夏の3か月間（6月～9月）はフォームローラーを使用したマットピラティス初級を実施しています。 皆様一様に、仰向けで脚が空中に上がらない（自力で上げられない）、股関節を屈曲しようとして […]
待望の猫草 - 2022.09.11
いい天気のおかげですぐに育った猫草に、無我夢中でありつくフィーちゃん。 このあとすぐにオンラインミーティングがあったのですが、開始直後に私の後ろでゲロを吐いたフィーちゃんでした・・・。
ロレッタ紹介文とピラティスページ改訂 - 2022.09.10
当サロンの紹介文が、エステティックサロンとしてオープンしたゆえに、ピラティスやエクササイズに関する言及が抜けていたので、追加してみました。 ロレッタの紹介 ピラティスは、プライベートセッションと朝のオンライングループ […]
【ナボソ】ニューロボールを用いたハンド＆フットのリリース - 2022.09.09
今日は、当サロンのピラティスセッションの顧客様たちにご愛用者激増中の、ナボソのニューロボールの活用法をご紹介します。「思ったよりも、効く…！」と痛きもちいいという反響をいただいています（笑）。 回数を重ねるごとに、週ごと […]
ナボソとBrain Map - 2022.09.08
脳やアディクションについてのウェビナーやインタビューばかり視聴していた今夏、そういえばこんな面白いものを見つけました。たしかツイッターでどなたかが「脳の処理能力は iPhoneのプロセッサ34000個以上と推定」と記して […]
夜のフィーちゃん - 2022.09.07
布団を敷くと、いそいそとやってくるフィーちゃん。お風呂上がりは本来は読書（または動画視聴）タイムなのですが、フィーちゃんのプレイタイムも兼ねているので、私は片手に本かタブレット、そしてもう片手にフィーちゃんのおもちゃとい […]
魚鱗癬とネオストラータ社のAHAテクノロジー - 2022.09.06
今週のネットニュースで魚鱗癬が話題になっていましたね。 私は現在はストットピラティスのフル認定インストラクターや高齢者向けの介護美容の講師も務めていますが、もともとのキャリアのスタートはエステティシャンで、もうそれも27 […]
中井先生の著作 - 2022.09.05
先月は、著書を愛読していた精神科医の中井久夫先生が亡くなり、とても残念です。インタビューから推測するに、脚の調子が思わしくないような印象があったのでご高齢なこともあり、おそらく施設にいらっしゃるのかもとは想像していたので […]