ストットピラティスISPコース復習 - 2019.05.07
GWはエステやピラティスセッションのご予約をレギュラーのお客様はもちろん、ご新規のお客様からも沢山いただきました。どうもありがとうございました！オンラインショップからご注文いただいたお品物も、本日からご注文順に発送手続き […]
キャディラック - 2019.05.06
ずっと引っ越しを考えているのですが、キャディラックが設置できる天井高のある部屋がなかなか見つからない。中野坂上は家賃も高いのですが、古い戸建てが多いので、天井高や玄関の幅が狭くてなかなか搬入が難しい。 良い場所がみつかっ […]
Cardio-Tramp Rebounder - 2019.05.01
サロンに置いてあるカーディオトランプ。まだ使ったことのないお客様からご質問いただきました。こうやって使います。下肢の状態によっては不向きなこともあるので、ケース・バイ・ケースでセッションに使用しています。 4月か […]
筋膜の解説 - 2019.04.26
モイラさんの筋膜についてのQ&A。ロレッタでは、筋膜リリースはボディの施術に開業当初から取り入れていますよ。 近年やたらに注目をあつめる筋膜ですが、おそらく大半の人にとっての優先事項は、細かい知識を寄せ集めて頭で […]
中村アンさんも腰痛からピラティスへ - 2019.04.25
たしかクロスフィットにドはまりしていた中村アンさん。ずっと腰痛がなおず、最近はピラティスも実践しているそうです。 過激なトレーニングでアウター優位に使いすぎると、身体に故障が現れることはめずらしくないです。最初からピラテ […]
【パワープレート】動画 Power Plate – Massage - 2019.04.08
ウォームアップやトレーニングだけではなく、マッサージやほぐし、緊張した筋肉群のクールダウンにも活用できるパワープレート。パーソナルパワープレートでも似たような感じで実践できるので、ぜひお試しください。
加齢とともに一番早く衰えるのはどの筋肉？ - 2019.03.26
加齢とともに体の筋肉は衰えていきますが、20歳を過ぎてから筋肉量が一番早く減っていくのはどこの筋肉でしょう？ （1）上肢の筋肉 （2）体幹の筋肉 （3）下肢の筋肉 →●加齢とともに一番早く衰えるのはどの筋肉？記事には 記 […]
Beginner Athletic Pilates Reformer Workout – 15 Minutes - 2019.03.11
リフォーマーの初心者向けワークアウト15分バージョン。 女性は肩甲骨の安定筋群が弱っているかたがとても多いです。この動画にはロレッタでのピラティスセッションで受けたことのあるエクササイズが沢山含まれています。ぜひ復習がて […]
【顧客様専用ショップ】お気に入りボタン設置 - 2019.03.07
ロレッタ顧客様専用ショップに、「お気に入り機能」を追加しました。 商品一覧画面で、各製品に表示されている「♡」をクリックすると 該当の商品をお気に入りリストにご登録いただけます。 気になった商品や、ご愛用のお品の登録にぜ […]
体が硬い人は、血管も硬い？ - 2019.03.02
「わたし身体が硬いんです」と言う人にこの話をすると、意外とまだ浸透していない知識のようで皆さんご存知なかったです。身体が硬いという自覚のある方、特に40歳以上の方はぜひご一読ください。 「 体の硬い人は、動脈硬化が進んで […]