ストットピラティス／ナボソベアフットパワープレート

ピラティスページの、「Qセッションで着用する服装」を更新しました。ゆるゆるダボダボや大き目サイズのウェアは、せっかくプライベートセッションを受講していても、インストラクターが骨の位置や代償動作が見えづらいので、非常に […]

ナボソから、足のお悩みを抱えている方に向けた、新インソールがついに発売です！私の予想通り、従来品のパフォーマンスインソール（赤色）廃番後に、赤いアーチサポート付きインソールが日本でも発売です！アーチサポートのみでは足の […]

先月受講した側弯症のためのピラティス講座。あれこれ見繕っていたプロップや書籍が、アメリカからUPSで届きました！補正道具はタオルやマットを丸めて代用できなくはないけれど、やはり専用の道具があったほうがより心地よくセッショ […]

長野県の白鳥バレエ学園の現役バレエ指導者塚田たまゑさん（90歳）。まさにこれですよ、これ！！誰かに寄りかからず、自律と自律の美意識で生きているからこそ、ご本人も凛としていて美しい！年齢を重ねるほど、美醜を決定するのは顔 […]

先月は、スコリオピラティス、つまり側弯症に対するピラティスのウェビナーを受講しました。 StottPilatesでも、フル認定を取得の条件とされているInjury＆Special Population Courseの中で […]

頭と首の前突、猫背などの背骨の変形にあえてに疾患名をつけるなら「首下がり症」になるらしい。特に動画31分30秒目から、「ピラティスのニュートラルがやはり大切なのね！」と思うことまちがいないです。当サロンのオンライングル […]

ピラティスのページも整理してみました。掲載画像の私の体（7年位前の40歳ごろ？）は、今と比べると正直まだまだ貧弱なので、来年頃には撮り直ししたいです！20代、30代、そして40代前半よりも現在の40代後半の方が動きやす […]

先月はStottPilatesのオンラインワークショップ by Irina先生を受講しました。2024年に改訂されたStottPilatesの原則。五原則が六原則になり、下肢に関する記述が増えました。コロナ禍でこれらに […]

数年前に当スタジオに設置した、パフォームベター社のサスペンショントレーニング器具インフィニティトレーナー。 Perform Better インフィニティトレーナー ↓　取り付け方は超簡単！！私はサスペンショントレーナ […]

前回のブログでご紹介したSPINEFITTER以外に、当スタジオには現在5種類のローラーがあります。おそらく一般的に最も知られているのは、長い円柱形のストレッチポール。その次がトリガーポイントのグリッドフォームローラー […]

カテゴリー