ユニチャームのサイトに衝撃のデータが！！！ - 2017.11.19
その昔、担当してくださっていたピラティスの先生が「NHKのきょうの健康を見ていたら、30代の視聴者からの尿モレの相談が取り上げられていて絶句した」とおっしゃっていたのを思い出すデータを発見。ユニチャームのサイトにこんな衝 […]
アクティブレストの休日の過ごし方 - 2017.11.14
昨日に引き続きアクティブレストの話題。 私は先日の久しぶりのお休みは中野駅～四谷駅間の約6キロを速足で歩いてきましたよ。こんなかんじにいいことばっかり！ ・寒い季節も身体を動かせばポカポカしてきて冷え知らず。そういえば2 […]
アクティブレスト - 2017.11.13
「休日にぐうたらしてばかりいると余計に疲れる気がする。ちょっとでも動いた方が調子がいいように思うんだけど、あれって本当にそのほうがいいのかな？」というご質問をいただきました。 実はそのとおりなんです！ かるく身体を動かす […]
美智子さまもピラティス - 2017.11.11
パワープレート®を使ったビューティー エクササイズ - 2017.11.10
パワープレート（PPP)を使ったビューティーエクササイズのご提案です！ 上記のリンクの一番下からは動画もダウンロードできますよ！ サロンには冊子もあるので、PPPご購入者さまはぜひお持ち帰りください。
加齢と筋肉量の低下 - 2017.10.23
パーソナルパワープレートやパワープレートをご自宅でのトレーニングに活用されるお客様も増えてきました！ サロンから新宿まで歩いてお帰りになるお客様も続々現れはじめて素晴らしい！うちから小田急ハルクまでは早歩きで約25分。ほ […]
ライザップやめたらリバウンドしてしまいました。脂肪吸引するしかないですか？ 高須クリニック高須幹弥が動画で解説。 - 2017.10.17
お客様から脂肪吸引についての質問がありました。 「脂肪吸引しても引き締まったボディラインにはなりませんよ。脂肪細胞の数は減っても肥大はするし、吸引した部位に脂肪がつきづらくなることはあっても、他の場所にはつくから食べすぎ […]
ピラティス リフォーマー - 2017.10.16
ピラティスのパーソナルセッションを10年ぐらい続けているので、ピラティスについての質問も増えました。私のセッションをサロンで受けてくださる方も続々！みなさま身体意識が高まっていてすばらしい！！！ とはいえ、身体づくりは他 […]
バストケア - 2017.10.07
昨日にひきつづきランジェリーの話題。 バストケアについてご質問いただきました。 ワコールなど専用美容液を出しているランジェリーブランドもありますが、基本的にお顔に塗布するスキンケア製品やロールキットも、全てバストまで使っ […]
アフリカ系とアジア系の形態の違い - 2017.09.27
先日の記事を「骨格と筋肉の発達具合って人種によってほんと変わるよね」と思いながら書いていたのですが、新聞にとても参考になる記事を発見！写真がわかりやすすぎる！！！ なぜ霧生選手が9秒台を達成できたのか。高校の陸上部で霧生 […]