体幹安定に最も重要な腹横筋 - 2022.06.24
体幹を守りながら、内臓を正しい位置に収め、呼吸とも連動する腹横筋のわかりやすい動画をみつけました！腹横筋がしっかりと働いていると、お腹がぺたんこになりますよ。この動画を見れば、太っている人や妊娠期間中は、これが内側から引 […]
朝のオンライングループセッション継続中 - 2022.06.23
2021年10月から始まった朝の3ヶ月集中オンライングループセッション。月・水・金の朝7時から30分間のセッションは、リクエストにお答えして現在も継続中です。そして、実は来月からの7月～9月の3か月間も継続が決定しました […]
もっと! : 愛と創造、支配と進歩をもたらすドーパミンと依存症の関わり - 2022.06.22
ハーバード大学のダニエル・リーバーマン教授のベアフットランと人類進化に関する動画やインタビューをひたすら視聴しているのですが、同名の教授がドーパミンに関する研究をしているらしく、これもまた素晴らしい内容！！さっそくインタ […]
母語の仕組み形成を壊してしまった親子 - 2022.06.21
夫が英語で苦労したからと、生まれたばかりの子供を英語で育てて、ほとんど日本語で話しかけなかったそうです。それだけでも絶句しますが、この教育方針（むしろ虐待）に夫婦が合意したのがもっと恐ろしい。お客様から色々なお話を聞いて […]
英語と訛りとトレーニングと筋肉と - 2022.06.20
ネイティブの先生に英語を教わる時に、訛りを気にする人がいるけれど、そもそもそんなに簡単に訛りなんてうつらないんじゃないかなあ？そんなことよりも、加算・不可加算名詞とか、前置詞とか時制とか、日本人にとっての英語はややこしい […]
実行はシンギュラー・ポイントまで継続 - 2022.06.19
お客様から「かんばらさんには当たり前のことが語られておりますが・・・」と、精神科医の樺沢紫苑先生のベストセラー本を教えていただきました。 要約やアマゾンンのレビュー（←たまに要点を箇条書きで非常に判りやすくまとめてくれて […]
ドラゴーネでようやく購入！ - 2022.06.18
四谷の天然酵母パン専門店のドラゴーネで、ようやく全粒粉100％の食パンを購入することができました！ここの天然酵母パンは、酸味もなく、全粒粉パンなのに食感も割とふわっとしているので、全粒粉や天然酵母パンを普段食べなれていな […]
世界一ゆる~いイラスト解剖学 からだと筋肉のしくみ - 2022.06.17
こんな質問をいただく事が、以前からたまーにありました。 身体のことを学んでみたいけど、そんなにがっつり学ぶほどのつもりはない 難しい専門書とかじゃなくて、大まかなところがざっくりわかる程度でいいんだけど 私が自宅でパワー […]
猫草待機をおぼえたフィーちゃん - 2022.06.16
天気が良いと種から目が出て食べられるようになるまで1週間足らずの猫草。フィーちゃんのために二鉢をかわるがわる育てています。 最近は私が玄関先を掃除し始めたら、「そのあとに猫草が出てくる」と理解したようで、掃除の箒の音を聞 […]
最近の食材調達 - 2022.06.15
近所のスーパーにはいかずに、ちょっとした食材の調達にも10分以上は歩く場所に行くようにしています。ファームドゥは常連ですが、つい最近（かなり前からあるらしいのですが）中野駅前のマルイの地下にピーコックストアが入っているこ […]