4月1日以降のプライベートセッション価格改定のお知らせ - 2022.03.28
ご利用者の皆様にはご案内を終えていますが、4月1日からピラティスおよびパワープレートのパーソナルセッションの価格を改定します。1回60分のセッション指導料は8,800円（税込）となります。 ピラティスフル認定資格取得後以 […]
4月～6月継続決定 朝のピラティスオンライングループセッション - 2022.03.26
昨年10月からスタートした、朝のピラティスオンライングループセッション3か月チャレンジ。昨年10月～12月をのチャレンジ後も、皆様からの継続のご要望にお応えして1月～3月の3か月間もセッションを開催していましたが、引き続 […]
ストットピラティス ワークショップ受講履歴 - 2022.03.19
私はストットピラティスの継続学習でワークショップを多数受講し続けています。規定ではワークショップ受講は年間3本程度でよいのですが、私は予定が許す限りふんだんに受けています（笑）。せっかくなので、本日はその一部をご紹介しま […]
【ナボソ】 ニューロセンサリースペシャリストNeurosensory Specialist Certification一発合格！ - 2022.03.09
NABOSO初の認定試験Neurosensory Specialist Certificationに無事一発合格しました！ 先月はこの初開催のthe NABOSO Neurosensory Specialist work […]
Isabella BoylstonのBOSUを用いたトレーニング - 2022.03.07
アメリカンバレエシアターのプリンシパルダンサーのIsabella Boylstonによる、Bosuを用いたトレーニングの様子が紹介されています。Bosu以外にも、動画のあちこちに当スタジオで愛用しているピラティスイクイッ […]
Gil Ramiro | Able to Walk Again | Power Plate Testimonial - 2022.03.01
数年前に事故で二度と歩けないと宣告された57歳のGil Ramiroの回復には、パワープレートを用いたリハビリテーションがありました。 「医療を受ければ身体は治る」とはなから思い込んでいる人がまだまだ多いですが、最後に治 […]
ピラティスページの改訂 - 2022.02.17
第3次ピラティスブーム的な昨今ですが、大変ありがたいことに当サロンにもセッションのお問い合わせを沢山いただいています。 これを機に、当サロンのピラティスページの文章やQ&Aの内容を整理、改訂しました。ぜひご参照く […]
運動習慣化のコツ＜つづき3＞ - 2021.12.24
若さのピークは10代～20代。 それ以降は死に向けてあらゆる機能が低下していくのが遺伝子レベルのプログラムです。長生きすればするほど誰もが等しく認知症になり、老眼にも白内障にもなり、生物は100％の確率で最後は死ぬので人 […]
運動習慣化のコツ＜つづき2＞ - 2021.12.23
一番最後の5つ目。 「真剣かつ徹底的に取り組み続けていればいつか訪れるブレイクスルーまで淡々と行う」が、日本人の女性はとにかく苦手です。流行に飛びついて、ラン、太極拳、ラジオ体操、ヨガ、加圧トレーニング、筋トレ、と手当た […]
運動習慣化のコツ＜つづき1＞ - 2021.12.22
4つ目はアクティブな実践時間を1時間にすること。 運動習慣の生涯化は外国語や楽器演奏の習得、左利きの人が右利きを習得するのと同じと考えましょう。やったことの無いこと、慣れないことを、それなりにできるようになるまでのステッ […]