フランス高齢者施設のパワープレート活用事例 - 2020.11.18
日本と同様に、フランスの高齢者施設でもパワープレートがリハビリテーションと体力の維持向上に活用されています。 高齢者の身体機能の衰えは、転倒や寝たきり、そして認知症に直結することを意味します。低体力者や高齢者もパワープレ […]
日本と同様に、フランスの高齢者施設でもパワープレートがリハビリテーションと体力の維持向上に活用されています。 高齢者の身体機能の衰えは、転倒や寝たきり、そして認知症に直結することを意味します。低体力者や高齢者もパワープレ […]
マットで行うピラティスのSawには沢山の要素が含まれています。 胸椎が硬くて回旋しづらい、腹筋が弱くて脊柱が屈曲しづらい、脊柱のアーティキュレーションが猫背や反り腰になってしまう、胸筋が硬くて肩がすくんでしまったり首が詰 […]
社会福祉法人善光会が運営する複合施設「サンタフェ ガーデンヒルズ」(同大田区)でのパワープレートのリハビリテーション導入事例のご紹介です。車椅子のご利用者が多く、パワープレートの上に乗ることができない人もいるそうですが、 […]
子ども向けピラティス動画のご紹介です。ミニスタビリティボールを使用したエクササイズにチャレンジ!子どもは体を存分に使って、1日中遊びまくって欲しいですね。脳と神経系の発達のためには、身体機能の成長は欠かせません。 「こん […]
NFLのトレーニングにもパワープレートが導入されています。 Chicago Bearsのストレングスコーチがパワープレートを紹介しています。アクティブストレッチにさらにボールやポールを加えて、いた気持ちよさそう。今はパワ […]
NBAプロバスケットチームは、約70%がパワープレートを導入しているそうです。 Dallas MavericksのBrandon Bass選手のトレーニングにもパワープレートが登場。ストレッチが特にお気に入りのようです。 […]
アスリートは体幹トレーニングが常識ですが、ACミランはチームトレーニングにピラティスを必須としているそうです。 バランスボールを使用したトレーニングです。 ボールの重さが負荷になり、両足外転なので、エクササイズとしてはハ […]
自宅にタワー付きリフォーマーを設置して満足そうなのは007を演じたピアーズ・ブロズナン。今年で67歳になるそうですが、驚くほど若々しい! →●Pierce Brosnan, 65, reveals he has take […]
20年後のデスクワーカーの姿だそうです。ギョっとする姿ですが、たしかにこの通りですよね。 姿勢の悪い状態が長時間続くと猫背になり、長時間座りっぱなしだと、運動不足で腹部が丸く太り、血流が悪くなって足の静脈がこぶ状に浮き出 […]
「運動してムキムキになりたくない」「歩いて足が太くなるのが嫌」と言う女性が多いですが、安心してください!そこに至るまで頑張れない人の方が、はるかに多いです(笑)。 こうした誤解や無駄な不安がなぜ湧いてくるかというと、そも […]