ストットピラティス／ナボソベアフットパワープレート

驚異的な脊柱の可動域に唖然とするシルク・ド・ソレイユが紹介するヨガ動画をみつけました。動画をみながらやっていたら、中盤からじわじわとアクロバティックになってきて、もはや笑える。でも、なかなか楽しい。腰椎と胸椎の伸展の角 […]

伊達公子さんは、2008年に37歳でプロアスリートとして現役復帰するために、ファンクショナルトレーニングとピラティスを取り入れていたのだそうです。NHKのまる得マガジンではピラティスの全12回の講座が放送されていたそ […]

以前ご紹介したパーソナルパワープレート専用リモコンアプリ。【パーソナルパワープレート】アンドロイド版アプリリリース私は毎朝のウォームアップと、日中の運動、そして夜のクールダウンに毎日愛用しています。パーソナルパワ […]

パワープレートマスタートレーナーのSteve Powellさんのインスタグラムからのご紹介です。パワープレートの3次元ハーモニック振動を活用したトレーニングで期待できるメリットの解説をしています。 &nb […]

先日のこのブログ記事の「深くしゃがむ」を試してみて、全くできなくて愕然としているお客様が多いです。（←予想通り！）どこまで深くしゃがめますか？「私もともと身体が硬いんです。生まれつきだと思います」と言う人もたまにいら […]

今秋ゼロシューズから発売されたナボソトレイルサンダル。【ナボソ】Zero Shoes&Naboso Trail Sport Sandal どうも気になるので、アメリカから購入してみました。ゼロドロップなので […]

先日ブログでご紹介したフレックスディスクの他にも、今秋は新しいエクササイズプロップを色々と購入したのですが、その１つがパフォームベターのスーパーバンドです。（私が購入したのは別の色ですが）カナダから購入したプロップを用 […]

カナダから購入したもの。昨年迷いに迷ったものの、置き場がないのでやめたのですが、結局今年買いました（笑）。早速使いまくって、絶賛筋肉痛です・・・！こんな風に使います。皆様お楽しみに！

自宅トレーニングの上級編といえばスライディングディスクの類ですよね。先月カナダからいくつか購入しました。その1つがフレックスディスク。ピラティスセッションで使えますが、かなり強度が上がるのでトライしたい方は覚悟してくだ […]

アルツハイマー型認知症になっても身体と記憶にともに音楽とダンスが刻まれているのですね。身体性を伴う記憶は忘れづらいとよく言われますが、原始的な記憶ほど忘れづらいということなのかも。便利な生活に溺れるまで浸かった現代人は、 […]

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