5 Common Exercise Myths Debunked - 2021.04.21
先日のブログでご紹介した、ダニエル・E・リーバーマン教授の動画。 人体六〇〇万年史/ダニエル・E・リーバーマン この時のブログに掲載した動画は講演なので比較的長めですが、コンパクトで解りやすい動画も見つけました。英語が苦 […]
シュワちゃんのトレーニングと冷蔵庫の中身 - 2021.04.19
この動画撮影時は、おそらく71歳？ボディビルダーとして若いころは限界に追い込むトレーニングをしていたけれど、今は撮影や心臓への負担も考慮してほどほどのトレーニングにしているそう。 今も毎朝9時からのトレーニングは欠かさず […]
広瀬祥代プロも愛用のパワープレート＆パワープレートパルス - 2021.04.11
プロゴルファーが集うT E A M S ERIZ AWA ゴルフアカデミーの広瀬祥代プロが、インスタグラムで「パワープレート」と「パワープレートパルス」を紹介していました。 すべてのスポーツにおいて体幹の強さは必須要件で […]
ピラティス、100年の歴史と誕生秘話 - 2021.04.09
ジョセフ・ピラティス氏が自身のワークアウトであり思想「コントロロジー（後にピラティスと呼ばれる）」を生みだしたのは100年前。あまりにも早かったその歴史を紐解く記事を見つけました。 ピラティス、100年の歴史と誕生秘 […]
「痩せていれば病気にならない」は誤解 - 2021.04.06
着々とフレイル→ロコモへと進みつつある方が多い現代ですが、「油断しているなあ」と感じるのが、痩せた人。痩せすぎも、太りすぎと同様に栄養失調なのはご存じでしょうか。 標準体型よりも少し細身だと、痩せ願望が高い現代社会では女 […]
The Royal Ballet School’s Healthy Dancer Programme - 2021.04.03
バレエの世界ではピラティスは外せないトレーニングですが、英国の名門ロイヤルバレエスクールでもピラティスがプログラムに採用されています。 https://royalballetschool.org.uk/train/dan […]
パワープレート20 Minute Barre Workout - 2021.04.02
パーソナルパワープレートでできる20分間のバー（Barre)ワークアウトです。 沢山筋肉が付着している肩関節や股関節を存分に動かす内容なので、これは気持ちがよさそう！負荷を与えるためにペットボトルを持つなり、パーソナルパ […]
Merrithew Reformers the Rolls-Royce of Pilates equipment - 2021.03.29
コロナかにも関わらず。LAで口コミでピラティスのパーソナルセッションを主にしたスタジオをオープンし、繁盛させているLiana Leviのインタビューです。 →〇How an instructor’s personal P […]
63-Year-Old Model Reveals What Keeps Her Feeling Young - 2021.03.22
50歳になったときには「最悪」と思ったし、10年前、5年前も「やりたいことをやる時間はもう自分にはないのだ」と滅入っていたけれど、63歳の今はその頃よりもはるかに元気で、やりたいことは何でもできるような気分だそうです。 […]
Inside The Royal Ballet Healthcare Suite - 2021.03.19
英国ロイヤルバレエ団にはダンサーたちのヘルスケアとメンテナンスに必要な最新の設備とセラピーをすべて取り揃えています。動画にはパワープレート、ピラティスの各種イクイップメントやジャイロトニック、ウエイトトレーニング、そして […]