アスリート女子力検定 - 2021.07.09
東京大学医学部附属病院女性診療科「女性アスリート外来」による、アスリート女子力検定を受けてみました。 12点満点で私は12点満点でした。ごく常識的な事柄ばかりの検定です。Web上で無料でトライできるので、ぜひ試してみてく […]
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カルバン・クラインの広告で有名なマーク・ウォルバーグは、今年50歳。なんと現在は4人のお子さんがいるそうです! 映画の役柄に合わせて自身の身体を徹底改造することで有名な彼は、パワープレートとパワープレートパルスを日々のト […]
お客様を観察していると、「エクササイズ遍歴」というか、目先の変わったものや流行ものにその都度飛びついて、40歳50歳を過ぎても何一つ継続しておらず、身体はちっとも変っていない・・・という女性が圧倒的に多いです。たとえばこ […]
「健康情報がありすぎて、何を参照すればよいのかわからない」というかたが散見されますが、実はスポーツ庁がとても有益な情報を発信しているのをご存じですか? 運動不足で衰弱した人ほど、下記の動画の【エクササイズLevel1】で […]
先週末、カナダからピラティス用のプロップが届きました!沢山ご注文いただき、どうもありがとうございます。 ご来店時にお渡しか、お化粧品のご注文分と同梱発送も承りますので、リクエストがあればお知らせください。 また、パワープ […]
先日ご紹介した、パワープレートパルスについてお客様からご質問をいただきました。 その内容は、「ストレッチやリリースはどのぐらい必要ですか?」というものだったのですが、どちらが上というものではなく、トレーニングやエクササイ […]
今年4月の「フジサンケイレディスクラシック」の優勝で絶好調のプロゴルファー稲見萌寧さんに「Power Plate®PULSE™」をご活用いただいているそうですす。「ここ最近のトレーニング後に行うセルフケアはPOWER P […]
昨日のExam Bodyを勤める日は、午前中に神楽坂で用事があったので、牛込神楽坂から中野坂上まで歩いて帰ってきました。ランチを食べてから、ExamBodyのお勤めをしに表参道へ、そして原宿まで歩き、中野坂上まで帰ってき […]
先月から集中的に上級リフォーマーの復習に取り組んでいました。というのも、リフォーマー認定試験のExam Bodyのご指名を受けたから。任務を無事に終えて、今はほっと一息。 上級リフォーマーは、こんなエクササイズがじゃんじ […]
昨日のブログを読んだお客様から、さっそくご質問を頂きました。内容はこの日の歩行距離です。 私がある程度の距離を歩いたのは以下の通り。 中野坂上→西新宿 3km 西新宿→新宿 1km 新久保→中野坂上 3km こんな感じに […]