通関手続き ざっくり解説 - 2019.12.19
一昨日の通関は羽田、一昨年は成田、昨年は大井と、これで関東の主要な税関の通関作業を全てコンプリートしたことに気がつきました。 「自分で通関したの？」とよく驚かれるのですが、たった数回のマシン購入は通関業者を手配するほどで […]
ラダーバレル到着 - 2019.12.18
昨日、羽田空港で通関して、ラダーバレルをサロンに設置しました！ ラダーバレルでのエクササイズは難易度が高いものが多いので、一般の方のセッションで多用＆頻出するイクイップメントではないのです。が、欲しかったので買っちゃいま […]
ストットピラティス創始者モイラさんインタビュー - 2019.12.17
ストットピラティス創始者のモイラさんのインタビューを発見！ インタビュアーのかたは、もともとはトライアスロンに挑戦も視野にいれているほどアクティブな青年だったそうです。しかし2003年の夏、サイクリング中にヘルメットをか […]
吉田羊さんもピラティス - 2019.12.15
軽い気持ちで体験してみたピラティスが、予想以上に身体が動かなず、頭をつかうことも難しくて挫折してしまったという吉田羊さん。加齢に伴う身体のメンテナンスのために、ピラティスの再開をして、その重要性を実感されているようです。 […]
【ナボソ】足病医Dr.Emilyのショートフット講座 - 2019.12.13
サロンでもスタートしたパワープレートを用いたBrain Bone Balanceプログラム。使用するNABOSOマットの開発者である足病医のDr.エミリーが、ショートフットエクササイズを解説しています。 3つのアーチのう […]
体力の衰えより早く来る「感情の老化」は脳の老化 - 2019.12.09
今年のあと3週間になりました。 不活発で運動不足の生活で筋力が低下すると、免疫力、気力、体力、脳力のすべてが低下していきます。 チャレンジや新しい課題への取り組みがおっくうになるのは、「脳の老化の証拠」だそうす。トレーナ […]
86歳 現役トライアスリート - 2019.12.07
86歳のトライアスリートの稲田さん。脊柱管狭窄症からの復帰で体幹トレーニング、食事、サプリメント、睡眠などの生活習慣がつづられています。1週間のタイムスケジュールも掲載されているので、ぜひどうぞ！だらけている暇なんてどこ […]
リチャード・ブランソンの初SPXリフォーマーマックスプラス - 2019.12.04
SPX® Max Reformer でヴァージンアトランティック創業者のリチャード・ブランソンがやってみたらしい！ サロンに設置しているものと同じですね。 →●reformer-pilates-bondi-beach ス […]
広瀬プロレッスン動画vol 8「パワープレート®を使ってエクササイズ！ パート３！」 - 2019.11.30
TEAM SERIZAWAの広瀬プロのパワープレートを活用したレッスン動画です。 今回は体側のストレッチ。デスクワークや日常生活では活用する機会の少ないのが体側です。しかし、ゴルフやそのほかのスポーツ（テニス、バスケット […]
スティングは毎朝9時半にピラティス - 2019.11.29
今年63歳のスティングもピラティスの愛好家。しかもストットピラティスの愛好家らしいです。ツアー中のエクササイズは1日2回。朝9時半から毎日マシンピラティスを励行しているそうです。 ロールオーバーを実践中のスティング。もし […]