メーカーの夏季休暇期間中のご注文について - 2020.08.11
各メーカーの夏季休暇期間の都合上、2020年8月12日(水) ～ 16日(日)5日間のご注文につきましては、商品の手配が18日(火)以降となります。 ご注文順に順次発送手続きを行います。 ご不便をおかけいたしますが、何卒 […]
Mark Wahlberg’s PowerPlate Push Ups and Review - 2020.08.10
マーク・ウォルバーグが、二の腕に加圧をしながら、パワープレート上で、かつ片足バランスボールでプッシュアップ。解説によると「朝の仕事前に、短い時間でパワープレート®の3次元振動と加圧を取り入れより負荷をかけながら効率よくト […]
安静=衰弱です - 2020.08.07
体よりも頭脳を優位しがちですが、脳は体を動かすことで刺激され、また体は脳から指令を受けて動きます。つまり、脳と体のどちらか片方だけが優位というものではなく、どちらも大切なのです。そして、脳も体も、使わなければ使わないほど […]
A quick guide to the STOTT PILATES® Principles - 2020.08.05
STOTT PILATES®の5原則について、モイラさんが述べています。 呼吸 骨盤の配置 胸郭の配置 肩甲骨甲骨の動きと安定 頭と頸部の配置 https://www.merrithew.com/blog/post/20 […]
How a Utah hospital integrated STOTT PILATES® into a health care setting—and kept it thriving during COVID-19 - 2020.08.01
米国ユタ州のThe Orthopedic Specialty Hospital (TOSH) では、COVID-19下で高齢者の健康の維持向上のためにピラティスを採用しました。ストットピラティス認定インストラクターのBe […]
家庭内と職場のほうがむしろ心配 - 2020.07.31
「家庭内感染なんて一番最初から最も感染しやすい場所ってわかってるのに、いまさら何で騒いでいるの？」と首をかしげながらニュースを眺めています。 大抵の日本家屋は密にならざるを得ない作りだし、オフィスは島で仕事をしがちだから […]
36の基本的な動き - 2020.07.30
子どもの運動発達のための36の基本的な動き。今日1日でどの動きをしましたか？おそらく多くの大人も子どもも、やっていない動きほうが、多いはずです。 人間の基本動作は「歩く、立つ、しゃがむ、くぐる、転がる」など […]
NASM－PESディプロマ到着 - 2020.07.28
先日合格したNASM-PES。 NASMは、ストレングストレーニングの大学院にあたる資格と言われ、パフォーマンスを高めるスペシャリストになります。内容は、運動学的に深く学び、実技の例はストレングストレーニングです。ほかに […]
牛乳パックを落としそうになるのは握力の衰えではない - 2020.07.24
今月のお悩み 50歳でもう老化？ 牛乳パックをうまくつかめない 会社員の男性です。今年、ちょうど50歳になります。 最近、気になることがあります。物を落としそうになったり、実際に落としてしまったりすることが […]
How STOTT PILATES® helped me find the mental and physical strength to fight for my life - 2020.07.18
The Uxbridge Pilates Studioでピラティス歴5年のSharon Croweは、ガンサバイバーであり、元々は10年来のヨガ愛好家だったそうです。「ヨガとピラティスって同じよね？」ぐらいの印象で、友人 […]